目指せ1日30食材の食卓💕目が嬉しい朝食

或る日の朝ご飯

朝はしっかり食べています
でも量はたくさん食べられないので、なるべく色々なものを少しづつ食べるように心がけています

もう一つ心がけているのは《目に楽しい事》
特に起きてすぐは胃も寝ぼけている感じなので、目からの刺激って大事ですよね

この日は卵焼き、ベーコン、ポテトサラダ、キュウリちくわ、レタス炒め
ヨーグルトにはりんごとイチゴジャム、そしてバナナ
厚切りパン半分と牛乳たっぷりアイスオレ



調味料は1素材として全部で17食材ってところでしょうか