おなかキツイ❣❣発酵食品を摂ろう💕

或る日の晩ごはん

お昼に食べ過ぎたのか、満腹感膨満感が残る日の晩ごはん
食べない選択もあるけれど、晩ごはん後は食べないというマイルールがあるので
晩ごはん食べないで翌日の朝ご飯までとなるとちょっと時間が空きすぎる(19時間❓❓)

で、キムチ納豆ご飯にしました～
量が多そうに見えるけれどごはんは少な目です
納豆ワンパックにキムチと長ネギがどっさり入っているので
ご飯が少なくても結構食べ応えがあります

納豆もキムチも発酵食品
おなか一杯になっても何だか体にいい感じがしますよね
フルーツは伊予柑、時期的に伊予柑美味しいですよね～



調味料は1食材として全部で8食材ってところでしょうか