くすりが切れた。かかりつけのクリニックにくすりを取りに出かけた。くすりは３種類。毎日欠かさず飲みつづけなければならない。十二指腸潰瘍の予防で胃酸を抑えるくすり、痛風予防の尿酸値を抑えるくすりと血が固まって血管がつまるのを防ぐ血液サラサラのくすり。診察いただいたドクターが「運動しておられますか」と尋ねられた。「はい、毎朝ウオーキングしています」とこたえると「つづけてくださいね」とおっしゃり、今日の診察を終えた。
ウオーキングだが、目標は１日８０００歩。少しハードだがそう苦にはならない。年相応だろうか。１日８０００歩と決めた理由は、スマホアプリの「ライフログ」。
歩数計が「万歩計」と呼ばれるように１日１万歩が理想のようだが、高齢者にとっては少し荷が重い。こじつけになるが年寄りには８０００歩が精いっぱいではなかろうか。この目標、いつまでつづくことだろうか。
年金以外に収入のない高齢者にとって、楽しみの１つは、各種ポイントをためること。買い物以外でもアンケートやクイズに答えるなどでポイントは獲得できる。１日２０分以上８000歩あるいて１ポイントもわずかだが魅力の１つ。
ポイントがたまったら何に変えようかな？
取らぬ狸の皮算用ではないがその日が待ち遠しくなってくる。