niceshotpeteの山旅

新潟県内外の山々を旅した記録です。山座同定に力入れてます。掲載した写真の何枚かはピクスタで販売してます。

ケイデンス90rpmは8ビート?

2018年11月22日 | ランニング
ランニングマシーンで走る時はスマホで音楽聞きながら。(じゃないと退屈)
マラソンのケイデンスは毎分90がいいらしい。
マイケルの曲が多いんだけど、映画の影響でQueenの「キラー・クイーン」をダウンロードしてきょう走ってみたら。これがばかいい。
冒頭の指パッチンひとつが1ケイデンス。1ケイデンスは2ピッチ。片足1歩で1ピッチ。1歩2歩で1ケイデンス。
「キラー・クイーン」、リピートで懐かしさに聞き惚れながら5分30秒/kmで走る。
次の曲がアース・ウインド・アンド・ファイアの「ブギ・ワンダーランド」。盛り上がる~。
スリラーでもスムースクリミナルでもドント・ストップ・ティル・ユー・ゲット・イナーフでもいいんだけど、
やはり、前記2曲が今のお気に入り。
8ビートのロックのリズムで5km×2クール。来年はサブ4行けるか?
ボヘミアンラプソディーはペース乱れそうだから使わないほうがいいぞ?


コメント (4)
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