ひたすらに円を描くアートセラピー

昨日は、地元の子育て広場で、子育てママたちとアートセラピーのワークでした。

パステルを使って、ひたすら円を描いたのですよ。

アートセラピーって何？どんなもの？あたし絵苦手なんだけど・・・という方も大丈夫！なのが
私の講座です。（自慢）

まず、沢山並んだパステルの中から、その時いいなと思った色を何色か選んで、自由に円を描きます。

ウォーミングアップもかねて、ゆっくりゆっくり。

いつも子育てでめまぐるしい時間を過ごしているはずですから、ゆっくり円を描くことで
落ち着いた時間を取り戻していただければ、という思いです。

「わー！きれい！」と、これだけでも気持ちがほぐれて華やいでいきます。

次は「今の自分を表すとしたら、どんな色のどんな円になるかな？」というお題で描いていきました。

最初は「えー？難しい！」などおっしゃっていましたが、少し考えた後は、皆さんスムーズに楽しげに
描き始めました。

１枚目の時より集中度が高い気がする。

自分のことを考え感じて向き合う時間ですもの。集中しますよね。

そして次は二人一組のペアになってもらい、お互いのことを知るための時間をとりました。

好きな季節は？　海と山ならどっちが好き？　どんな食べ物が好き？

お互い自由に聞いた後、その印象を元に相手の方のイメージで円を描き、描き終えたら相手の方にプレゼント。

全員が初対面だったのですが、とても良い時間になったのですよ、これが。


上がウォーミングアップの絵。右が自分で描いた自分のイメージの円。左がプレゼントされた円。


上がウォーミングアップの絵。左が自分で描いた自分のイメージの円。右がプレゼントされた円。


上がウォーミングアップの絵。右が自分で描いた自分のイメージの円。左がプレゼントされた円。


左がウォーミングアップの絵。右がプレゼントされた円。（授乳のため１枚描けなかったので）

みなさん、プレゼントされた円をとても喜んでいました。

インタビューの後に描いてもらった自分イメージの絵が、自分にしては思いがけないような絵だったり
「ああ。自分こんな感じ」と思えたり。

自分のことって、一番わからなかったりしますから、そして言葉で言われてもピンと来なかったりしますから、
こんなふうにきれいな絵になってくると、すんなり入ってくるのかもしれませんね。

みんなでたくさんしゃべったり聞いたりして、豊かな時間となりました。

子育て中のお母さんが集まれば、どうしても子育ての話題ばかりになると思いますが、たまにはこうして
子育てとは全く違う話題、自分自身のことを考えたり感じたりする時間も大切じゃないかって思うのです。

で、最後に私はこう伝えました。

「おうちに帰れば、また忙しくて大変な生活になり、イライラしたり疲れたりすることも当然あると思います。
そんな時には、今日描いたりプレゼントされたりした絵をどこかに貼って眺めてみてくださいね。
きっとこの穏やかな時間を思い出して、気持ちが落ち着くと思います。」

みなさんとても納得されて、作品を大事に持って帰りました。

良かった良かった。

これぞアートセラピー。