朝の筋トレ
かかと上げ 20回
スクワット 20回
腕立て伏せ 20回
腹筋 20回
体幹 左右30秒ずつ
ショートバージョンですが、新年初の朝の筋トレ行いました。
運転免許所の試験のため鴻巣へ行く娘を駅まで送り、職場へ移動。
午前中だけ勤務で、午後はお休みをいただこうと目論んでいたものの、
予定の2倍の清掃作業を行って、
ほぼほぼ、掃除だけで、12時半に!
午後のお休み取得はあきらめて、F君と三郷のカレー屋さんへ。
初めましてのお店。
コロナ対策なのか、以前来た時とは違って(F君談)食券購入方式になっていました。
カレーはバターチキンカレーは美味しかったです。
野菜カレーはスープカレーのようでした。
キーマカレーは普通においしかったです。
辛さはHOT(辛口)にしました。
食べた時にはそれほど辛くないけれど後から体内で暖かくなり大汗書きました。(この感じは大好き)
ナンはチーズナンに変更+150円。
おかわりナンは200円でした。
満足のランチを終え、職場に戻ると既に2時前。
準備出勤だからできるこの自由さ。
翌日からはもうあり得ませんが。
さて、オフィスの机上に置かれた報告文書と格闘し、
パーソナルオフィススペースの片づけをすると
既に退勤1時間を切っていましたが、
1時間だけお休みをいただいて、早退しました。
やはり、明るいうちに帰るって贅沢ですね。
家では、最後の冬休み(?)を満喫しました。
床暖・アイマスク・ヒーリングミュージック昼寝。30分でも十分。
その後は、洗濯物たたみ、夕ご飯づくり、食器洗い。
それでも、9時にはコンプリート。
食後のデザートまでいただき
ストレッチもして10時には寝室へ。
翌日から始まる通常勤務に備えました。
それから、昼頃、娘からは
「落ちた」
と3文字のライン。
「予想通りだね。元気に帰っておいで。」
と送り返しました。
再挑戦はあるのでしょうか。
緊急事態宣言の発出された日の出来事でした。
かかと上げ 20回
スクワット 20回
腕立て伏せ 20回
腹筋 20回
体幹 左右30秒ずつ
ショートバージョンですが、新年初の朝の筋トレ行いました。
運転免許所の試験のため鴻巣へ行く娘を駅まで送り、職場へ移動。
午前中だけ勤務で、午後はお休みをいただこうと目論んでいたものの、
予定の2倍の清掃作業を行って、
ほぼほぼ、掃除だけで、12時半に!
午後のお休み取得はあきらめて、F君と三郷のカレー屋さんへ。
初めましてのお店。
コロナ対策なのか、以前来た時とは違って(F君談)食券購入方式になっていました。
カレーはバターチキンカレーは美味しかったです。
野菜カレーはスープカレーのようでした。
キーマカレーは普通においしかったです。
辛さはHOT(辛口)にしました。
食べた時にはそれほど辛くないけれど後から体内で暖かくなり大汗書きました。(この感じは大好き)
ナンはチーズナンに変更+150円。
おかわりナンは200円でした。
満足のランチを終え、職場に戻ると既に2時前。
準備出勤だからできるこの自由さ。
翌日からはもうあり得ませんが。
さて、オフィスの机上に置かれた報告文書と格闘し、
パーソナルオフィススペースの片づけをすると
既に退勤1時間を切っていましたが、
1時間だけお休みをいただいて、早退しました。
やはり、明るいうちに帰るって贅沢ですね。
家では、最後の冬休み(?)を満喫しました。
床暖・アイマスク・ヒーリングミュージック昼寝。30分でも十分。
その後は、洗濯物たたみ、夕ご飯づくり、食器洗い。
それでも、9時にはコンプリート。
食後のデザートまでいただき
ストレッチもして10時には寝室へ。
翌日から始まる通常勤務に備えました。
それから、昼頃、娘からは
「落ちた」
と3文字のライン。
「予想通りだね。元気に帰っておいで。」
と送り返しました。
再挑戦はあるのでしょうか。
緊急事態宣言の発出された日の出来事でした。