コツコツと

1月２８日（木）
朝の筋トレ
かかと上げ　２０回
スクワット　２０回
腕立て伏せ　２０回
腹筋　　　　４０回
プランク　　　３０秒
体幹　３０秒×左右　
ツイストランジ　１４回

実は土曜日も通常よりも寝坊してしまった。
しかし、前日の1時間寝坊よりは余裕。
少しでもと思い、最小単位の筋トレを決行。
コツコツ「貯筋」している感じです。

木曜日のイベントは大盛況のうちに終わりました。
私は表立った仕事はなかったのですが
ビデオ撮影とか裏方の仕事を頑張りましたよ。
後片付けと一緒に翌日の仕事の準備も同時並行で行ったりしても
残業は2時間ほど。
積雪の影響もなく、無事に車をスタートさせることができました。