朝の筋トレとばたばた

1月１４日（木）
朝の筋トレ
かかと上げ　３０回
腕立て伏せ　20回
ノーマルスクワット　１００回
ワイドスタンススクワット　20回
変則腹筋　　　　１００回
プランク　　　３０秒
体幹　３０秒×左右　
ツイストランジ　１０回
この日は、朝のキントレとしてはしっかりできました。

仕事では、朝からバタバタ
夕方もバタバタ。
残業　2時間２0分ほど。
午後7時を過ぎ
走る気力は残っていません。

レイクタウン方面・バスとトラックの事故。
迂回した方がいいですよ。
と、先に帰った同僚からの連絡。
職場を出て左に曲がるか右に曲がるかの分かれ道。
車が流れているようなので怖いもの見たさで、左に曲がる。
こわごわ進むも、流れていました。
情報をいただいてから1時間ぐらいは過ぎていましたから解消したんですね。
ほっと致しました。