スパイスカレーの仕込み 完成図は無い

iPhoneから送信

月曜日は3連休最終日 体調不良

実は
金曜日から喉が痛く
土曜日は持ち直したかと思いきや
日曜日の朝はのどの痛みマックス

うがい薬　2倍の濃度でうがいをしたら
1時間ぐらいで痛みが引いてきたので
公民館練習に参加するも
ショートの9キロ

月曜日のスポーツの日は
起きたときから
「やばい」

それでも
寝込むほどではなかったので
朝のルーティンはこなす

走らない代わりにと
6時半ごろでしょうか、
公園にゴミ拾い散歩

その後はリビングに転がって休む

「モーニングを食べに行こう！」
とかみさんがのたまうので
8時過ぎ
息子も一緒にコメダへゴー

コメダに着くと
8組待ち
「どうする？待つ？」

なんて家族会議後
移動することに。

星野コーヒーに移動し
ハニーチーズトーストとカフェオレのセット
体調が悪いところに持って来て
普段食べない朝ごはんなんて食べたもんだから
更にコンディション悪化

一旦戻るも
「昼ご飯と夕ご飯も作ってね」
という悪魔のような指示

かみさんは
休日出勤へ
私は
近所の公園にチェアリング

温かい恰好をして
セブンのコーヒーを買って
アウトドア用のチェアを持って
日陰で読書

声の大きな家族がしゃべっていて
読書に集中できませんでしたが。

移動はせずに
小1時間ほど公園で休みました。

昼食はラーメン作り

2人前の味噌ラーメンと
（3人でシェア）
昨日の自治会のお祭りでもらった
みそおでん＆焼きそばをいただきました。

昼食後は
出雲駅伝テレビ観賞
その時に
「カフェに行こうか？」
・・・床屋に行きたいんだけどなぁ。
考えていると
「やっぱ、百均に行こう。
　夕ご飯の食材も買って来よう。
　ケーキは買ってきて、家でコーヒー飲もう。」

はいはい
決まったら言ってくださいね。

結局
百均→肉のやまと→弥十郎のケーキ屋さん
と回ったけど
体調悪いのよ。（笑）

コーヒー淹れて
食べたシュークリーム（3分の一）は美味しかったけどね。

息子が夕方
「泳ぎに行ってくる」
おいおい今からですか？

私は
歩いて格安の床屋さんへ。（お時間の関係ですね）

帰宅して
体温測定
37.2℃
これは？　高いの？

分からないけど
夕ご飯の準備

この日の夕ご飯は
「茄子と挽肉のスパイスカレー」
ご飯は雑穀米

調理後
入浴読書

平日よりは早めの
夕ご飯を頂き
気が付けばリビングでひっくり返っていました。

9時半ごろ
早目の就寝

起きたときに
よくなっていることを祈りながら寝ました。

起床時は
「おや？だいぶ良いのでは？」
という感じでしたが
朝のルーティンをこなしているうちに
「休むほどではない」
ぐらいの体調になってきました。

ゆえに
出勤しましょう。

今日一日
なんとか
なんとか

皆様も
3連休明けの方
頑張っていきましょう！