そんなつもりではなかったのですが・・・からの

10月18日（金）
朝
ここのところの体調不良は
少しずつ良くなってきていたのだが
金曜日の朝は　↓

「フィジカルもメンタルもダウン気味」

休むほどではないが

朝の筋トレはやらない方がよさそう
当然
水シャワーも省略（温水シャワーのみ）

でも
幌は上げるんだな。
上着を着て
オープンにて通勤

途中小雨でクローズに。

さて、
金曜日は
午後から出張
午後の自習課題を準備して
クラスに入ってくださる主幹にも依頼＆ご挨拶

給食→掃除が終わったら
某Y中学校に移動する予定だった。
（出張終わりの健美の湯サウナを楽しみに）

そんなつもりではなかったのですが・・・。
はここからだ。

私は35年間の教員生活で2度ほど病休には行ったことがあるので
ご迷惑を最小限に抑えようと
いつか校長先生にお話をしようと思っていたことがあった。

最近
フィジカルとメンタルの調子がよかったり悪かったりする。
以前の病休の時は
「お休みに入るので診断書をお願いします。」
というスタンスで心療内科に行ったが、
今回は
「そうならないように、予防的に心療内科に相談に行こうかなと思ってる。」

ようなことを話しに行った。（空き時間）

すると、
校長室で
「まあ、座りましょう。」
と言って
たくさんお話をしてくれた。
話すだけで楽になったので、それでよかったのだけど、
その続きで
「今日の出張って何でしたっけ？」
「これこれ、しかじかです。」
「休んじゃいましょう。帰りましょう。」
ということになってしまった。

いやいやいやいや
それほど今、悪いわけじゃないし
そんなつもりでお話に来たわけじゃないんですけど。

しかし、
こうと決めたら一直線のようで
顧問の校長に連絡入れるから。
・・・体調不良で欠席OKだって。
・・・レポートも無しでいいって。
・・・可及的速やかに帰りましょう。

「わ　わかりました。」
出張に行く、予定だった時刻に
「出張に行ってくるね。」
と子ども達には話して
年休をいただいて帰ることになりました。

今週は
確かにフィジカル・メンタルのアップダウンも激しく
本日もよくは無かったので
強く抗うことはできませんでした。

ちょうど
健美の湯に行こうと準備をしていた。
時間が取れそうなので
行先を龍泉寺の湯に変更

メディサウナ　4セット
と
熱湯（あつゆ）→シングル水風呂（7℃）　2セット

健康インフラの
サウナ　温冷交代浴
で心身を整えることができました。

そんなつもりではなかったのですが
校長先生の配慮により
想いもかけない午後の時間となりました。

土曜日の朝の感じは
まずまず

昨日の朝が
40点だったとすれば
今朝は
60点ぐらいです。

今日もまだ
病み上がり感が強いので
朝練は軽めのジョグ
木曜日の夕方練習は2キロでギブアップだったので
それ以上は走れたらいいなぁという感じです。

自分の心と体と対話しながら
無理せずにやっていきたいと思います。

皆様も
週末を楽しんで
心と体にチャージをしてくださいね！