雨が上がった水曜日 水風呂でプチアクシデント

朝は雨

朝の筋トレ
今日も
カーフレイズ　15回
スクワット　15回
腕立て伏せ　15回
プランク　40秒
ダイナミックストレッチ　6回
を3セット
と多目バージョン
勝利のポーズで達成感を味わう。

実はその前に

「バックランジ」20回×2セット
結構効きます。
足に張りがある状態で
いつもの
朝の筋トレ実施

室温は22℃と涼しめでしたが
汗がにじんできました。

朝シャワー＆水シャワー

朝は雨だったので
幌は明けられず
普通に走っても楽しい。

職場に着いて
予定を確認していると
越谷駅伝の申し込みのために
お休みを頂けそうな日が
「今日しかない！」
ことに気が付き
急遽　お休みをいただくことに。

5時間目終了後
6時間目の書写の先生に子供を引き継ぎ
2時間年休をいただいて退勤

自宅に帰ると
「早いね」
と息子のお出迎え。

走友会の通帳を探し
市からの封筒を持って
郵便局で参加費を下ろし
スポーツ振興課で越谷駅伝の申し込みを無事に終了することができました。

年休1時間だったら
市役所の勤務時間にぎりぎりだったと思うので
2時間のお休みはちょうどよかったと思います。

そして
お時間があったので
いつもの水曜日よりは早めに
健美の湯　サウナへ

4セット
サウナ→水風呂→外気浴
堪能させていただきました。

3セット目の水風呂でプチアクシデント
水風呂に入ると
横になって体を伸ばしていたおじいさんと
軽く接触してしまいました。

「すみません」
と軽く言うと
「あぁ、おれの方こそ足伸ばしていてごめんね。」
と言って慌てて起き上がろうとしたおじいさんが
水風呂の中でひっくり返り
溺れそうになってしまいました。

少しだけ体を支えて起き上がるサポートをして差し上げました。
事なきを得てよかったです。

すると
盛んに話しかけてきます。

「今日は寒かったね。」
とか
「先日は駐車場一杯で入れなかったよ。
　仕方がないから、そのまま帰ったよ。」
とか。

話しかけてくださるのは嫌ではないのですが、
私の水風呂の時間は1分なので
1分だけ会話して、水風呂を後にしました。

因みに
4セット目の水風呂でも
そのおじいさんは水風呂にいて
目があった瞬間に話しかけたそうでしたが
丁度いい距離を取ってしまいました。
（お話してもよかったかなぁと少し反省しました。）

さて、
体を洗って
最後に水シャワーを浴びて、でました。

着替え
車に戻ると
だいぶ、幌も乾き
「どうだ？行けるか？」
と思いましたが
触ってみた感触で
幌がだいぶ湿っていたのと
水滴が付いているところがあったのとで
オープンにして帰ることはあきらめました。

これから先、長いお付き合いになるでしょうから
焦らずに、と自分に言い聞かせて。

オープンにしなくても十分楽しい車です。

ベルクで買い物して
帰宅すると、
息子が夕ご飯を作ってくれているところでした。

洗濯ものも畳んでくれているし、
本当に感謝です。

夕ご飯は
かみさんのベリーダンスの帰り＆風呂上りを待ってなので
9時過ぎてしまいましたが
感謝しながら美味しくいただきました。

さて、
週の後半、木曜日
本日も粛々と

今朝はオープンで行けるかな？
でも、寒そうだな。

安全運転で。