（Ｒ6）師走21日 てっげうめぇ 炭火焼きの黒胡椒に【芋】侍士の門にて

脈間隔変動なし　1763目


オレンジ百合 枯れた


オレンジ百合　枯れた


アジサイは花をカット


マリーゴールド


朝のコーヒーと水


気絶防止用の時計　夜１０時半に大音量が鳴る（笑）


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


みそ汁


朝の薬　（奇数日の5種）＋１

今日も競馬がある

武騎手が　出られなくなった　

今日も　競馬がある

全レース予想

りんご一切れ

りんごをいただく

車内　昼食

フランクフルト

からしケチャップを付けて　いただく

おーいお茶　ほっとほうじ茶

サラダチキンスモーク

みかんの木

ソテツ

薔薇

菊

もうすぐ　ふきのとうが出てくるだろう

ツキヌキニンドウの・・・

花１

花２

ツキヌキニンドウのつぼみ

オレンジ百合は枯れた

アジサイ

花３

マリーゴールド

花４

花４

サボテン的

イチゴ

ゆでピーナッツ　を３つ買った

一袋で糖質3.1ℊ　うれしい

エビスプレミアム

【麦・芋】舜泉の司　元老院◎

【芋】　さつま 寿  白麴　尾込商店◎ 

ゆでピーナッツ

ゆでピーナッツ

マッサージを受ける

【芋】一尚 ブランズ 黒 小牧醸造　◎

ゆでピーナッツ

【麦】はだか麦焼酎　宝泉坊　◎ 

ZERO　ココア　ビスケット　糖質8.0ｇ

ZERO　ココア　ビスケット　糖質8.0ｇ

てっげうめぇ　炭火焼きの黒胡椒　糖質1.1ｇ

てっげうめぇ　炭火焼きの黒胡椒　糖質1.1ｇ

晩酌のあて

サラダ

てっげうめぇ　炭火焼きの黒胡椒　糖質1.1ｇ

【芋】侍士の門（さむらい）　旧酎　薩摩の皇帝　◎

サラダ

晩酌のあて

かぼちゃ　冬至なので

おでん的

【泡盛】 久米島の久米仙 　３０度　◎ 

ポッキー　茶

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

みそ汁

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

【芋】だいやめ(DAIYAME) 香熟芋　濱田酒造　◎

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

（Ｒ6）師走20日 豚汁に【芋】八千代伝 熟柿（じゅくし）かめ壺仕込みにて

脈間隔変動なし　1762目


オレンジ百合 枯れた


オレンジ百合　枯れた


アジサイは花をカット


マリーゴールド


朝のコーヒーと水


気絶防止用の時計　夜１０時半に大音量が鳴る（笑）


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


オニオンスープ


朝の薬　（偶数日の４種）＋１

のど飴２つ

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

麦茶

のど飴２つ

イルミネーション

イルミネーション

ソテツ

薔薇

もうすぐ　ふきのとうが出てくるだろう

菊

オレンジ百合は枯れた

花１

アジサイ

ツキヌキニンドウのつぼみ

マリーゴールド

花２

サボテン的

イチゴ

エビスプレミアムエール

フランクフルト

【芋】一尚 ブランズ 黒 小牧醸造　◎

トリュフカルパス

湯豆腐的

【芋】富乃宝山　とみのほうざん　西酒造◎お湯割り

豚汁

高麗古酒（こうれいぐーす）をかけていただく

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

ロッテ　ZERO　くちどけショコラ　糖質1.6ｇ

納豆と

ロッテ　ZERO　くちどけショコラ　糖質1.6ｇ

【芋】　さつま 寿  白麴　尾込商店◎ 

柿の種

【泡盛】 久米島の久米仙 　３０度　◎ 

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

ロッテ　ZERO　くちどけショコラ　糖質1.6ｇ

（Ｒ6）師走19日 もろきゅうに【芋】森伊蔵 本格芋焼酎 にて

脈間隔変動なし　1761目


オレンジ百合 枯れた


オレンジ百合　枯れた


アジサイは花をカット


マリーゴールド

朝のコーヒーと水


気絶防止用の時計　夜１０時半に大音量が鳴る（笑）


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


オニオンスープ


朝の薬　（奇数日の5種）＋１

歌舞伎揚げ

歌舞伎揚げ

コーヒー

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

コーヒー

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

ソテツ

薔薇

もうすぐ　ふきのとうが出てくるだろう

菊

ツキヌキニンドウ

花１

花２

オレンジ百合は枯れた

ツキヌキニンドウのつぼみ

アジサイ

マリーゴールド

サボテン的

花３

花４

イチゴ

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

シュークリーム　

シュークリーム　糖質9.4ｇ

シュークリーム　糖質9.4ｇ

黒いダイヤトリュフカルパス　

【芋】魔王　名門の粋　白玉醸造 ◎

【芋】森伊蔵　本格芋焼酎　森伊蔵酒造◎

きゅうり

【芋】だいやめ(DAIYAME) 香熟芋　濱田酒造　◎

【芋】富乃宝山　とみのほうざん　西酒造◎ホッピー

【麦】はだか麦焼酎　宝泉坊　◎ お湯割り

マッサージを受ける　１７：４０～１８：１０

ナス焼炒め

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　ホッピー

【泡盛】 久米島の久米仙 　３０度　◎ ホッピー

【芋】富乃宝山　とみのほうざん　西酒造◎ホッピー

【泡盛】 久米島の久米仙 　３０度　◎ 

【芋】一尚 ブランズ 黒 小牧醸造　◎

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

納豆

【芋】侍士の門（さむらい）　旧酎　薩摩の皇帝　◎

（Ｒ6）師走18日 鯖の味噌煮に【麦・芋】舜泉の司 元老院にて

脈間隔変動なし　1760目


オレンジ百合 枯れた


オレンジ百合　枯れた


アジサイは花をカット


マリーゴールド


朝のコーヒーと水


気絶防止用の時計　夜１０時半に大音量が鳴る（笑）


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


オニオンスープ


朝の薬　（偶数日の４種）＋１

おやつ

長ねぎ味噌汁

歌舞伎揚げ

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

コーヒー

ネオン

ネオン

ソテツ

薔薇

もうすぐ　ふきのとうが出てくるだろう

菊

ツキヌキニンドウ

花１

花２

ツキヌキニンドウのつぼみ

オレンジ百合は枯れた

マリーゴールド

アジサイ

サボテン的

花３

イチゴ

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

フランクフルト　３本

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

【芋】　さつま 寿  白麴　尾込商店◎ 

柿の種

柿の種

【芋】一尚 ブランズ 黒 小牧醸造　◎

豚肉ジャガイモ

【泡盛】 久米島の久米仙 　３０度　◎ 

鯖の味噌煮

【麦・芋】舜泉の司　元老院◎

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

（Ｒ６）師走17日 あらびきソーセージに一番搾りで

脈間隔変動なし　1759目


オレンジ百合 枯れた


オレンジ百合　枯れた


アジサイは花をカット


マリーゴールド


朝のコーヒーと水


気絶防止用の時計　夜１０時半に大音量が鳴る（笑）


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


オニオンスープ


朝の薬　（奇数日の5種）＋１

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

おーいお茶

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

ドリップコーヒー

やった！！！！　２か月連続で　森伊蔵的中　すごすぎる！！！

歌舞伎揚げ

ネオン　イオンでない（笑）

ネオン２

ソテツ　ボケた（笑）

薔薇

もうすぐ　ふきのとうが出てくるだろう

菊

花１

ツキヌキニンドウのつぼみ

オレンジ百合は枯れた

アジサイ

マリーゴールド

イチゴ

サボテン的

花３

ブンヤで　あらびきソーセージ（フランク）と

五目春巻き

一番搾り

フランクフルトもやし野菜炒め

【芋】富乃宝山　とみのほうざん　西酒造◎お湯割り

トリュフカルパス

【麦・芋】舜泉の司　元老院◎

なめこ豆腐味噌汁

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

柿の種

【芋】侍士の門（さむらい）　旧酎　薩摩の皇帝　◎

柿の種

【泡盛】 久米島の久米仙 　３０度　◎ 

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

（Ｒ6）師走16日 納豆に【麦・芋】元老院にて そして連続して森伊蔵的中

脈間隔変動なし　1758目


オレンジ百合 枯れた


オレンジ百合　枯れた


アジサイは花をカット


マリーゴールド


朝のコーヒーと水


気絶防止用の時計　夜１０時半に大音量が鳴る（笑）


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


みそ汁

朝の薬　（偶数日の４種）＋１

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

お～いお茶

ソテツ

薔薇

もうすぐ　ふきのとうが出てくるだろう

菊

花１

ツキヌキニンドウのつぼみ　咲くかな？

オレンジ百合は枯れた

アジサイ

マリーゴールド

サボテン的

花２

イチゴ

【芋】　さつま 寿  白麴　尾込商店◎ 

【芋】一尚 ブランズ 黒 小牧醸造　◎

タンパク質が摂れる平焼きチーズパン　糖質１８．１g

ミニオールレーズン　糖質40.1ｇ/袋

黒いダイヤ　トリュフカルパス　　糖質6.0ｇ/袋

【麦】はだか麦焼酎　宝泉坊　◎ 

２か月連続して　森伊蔵が的中した　こんなことはいままで
初めてだ（汗）　

黒いダイヤ　トリュフカルパス　　糖質6.0ｇ/袋

【芋】森伊蔵　本格芋焼酎　森伊蔵酒造◎

マッサージを受ける　６：４５～７：１５

【芋】富乃宝山　とみのほうざん　西酒造◎お湯割り

晩酌のあて

メイン

納豆

お通し的

プレミアムエール

 

【麦・芋】舜泉の司　元老院◎

柿の種

みそ汁

【泡盛】 久米島の久米仙 　３０度　◎ 

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

（Ｒ6）師走15日 しばらくぶりにハイボールいただいた♪

脈間隔変動なし　1757目


オレンジ百合 枯れた


オレンジ百合　枯れた


アジサイは花をカット


マリーゴールド


朝のコーヒーと水


気絶防止用の時計　夜１０時半に大音量が鳴る（笑）


朝飯 　もちもちとしたパン　チーズクリーム＆ダブルベリー　糖質７．２g

もちもちとしたパン　チーズクリーム＆ダブルベリー　糖質７．２g


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


オニオンスープ


朝の薬　（奇数日の5種）＋１

りんご

今日も競馬がある　競馬のない休みはないのか？？？

全レース予想する

その後　冬用タイヤ交換に　ディーラーに出かける

いつもは　ブラックコーヒーをいただくが
今日は　レモンティー　で行った

無事　タイヤ交換終了

まさる屋さんに

焼酎頒布会に出かける

ビールを買いに　カクヤスに

焼酎は　定価でない・・・・・

カクヤス

リリアン

紅葉

紅葉

リリアン

紅葉

車内昼食になった

昼飯

サラダチキン　ハーブ

ほうじ茶

もちもちとしたマーガリンサンド　糖質４．５g/１個

ソテツ

薔薇

もうすぐ　ふきのとうが出てくるだろう

菊

花２

花３

ツキヌキニンドウのつぼみが１つだけあった　すごい

ツキヌキニンドウ

オレンジ百合は枯れた

アジサイ

マリーゴールド

カクヤスで買った　ビール　

プレミアムエール

黒いダイヤ　トリュフ　カルパス

黒いダイヤ　トリュフ　カルパス

【麦・芋】舜泉の司　元老院◎

かれい煮付

かれい煮付

【芋】佐藤　白　◎

シティー的

【麦】はだか麦焼酎　宝泉坊　◎ 

【泡盛】 久米島の久米仙 　３０度　◎ 

鉄分とマルチビタミンが摂れるミニオールレーズン　糖質40.1ｇ/袋

ハイボール　フォア―ローズで

ハイボール　

フォア―ローズで

花２

花３

サボテン的

イチゴ

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒

【芋】魔王　名門の粋　白玉醸造 ◎  

（Ｒ6）師走14日 岩手県の はるかに【芋】佐藤 白にて

脈間隔変動なし　1756目


オレンジ百合 枯れた


オレンジ百合　枯れた


アジサイは花をカット


マリーゴールド


朝のコーヒーと水


気絶防止用の時計　夜１０時半に大音量が鳴る（笑）


朝飯 　低糖質イングリッシュマフィンブラン　糖質10.1ｇ


低糖質イングリッシュマフィンブラン　糖質10.1ｇ


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　卵焼き


オニオンスープ


朝の薬　（偶数日の４種）＋１

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

ソテツ

薔薇

薔薇のとげ

もうすぐ　ふきのとうが出てくるだろう

菊

花１

ツキヌキニンドウ

花２

オレンジ百合は枯れた

花３

アジサイ

マリーゴールド

サボテン的

花４

イチゴ

ミニオールレーズン　糖質40.1ｇ/袋
えっ　糖質こんな高いの？

鉄分と見間違えた（笑）

ミニオールレーズン　糖質40.1ｇ/袋
えっ　糖質こんな高いの？

鉄分と見間違えた（笑）

【芋】　さつま 寿  白麹　尾込商店◎ 

ミニオールレーズン　糖質40.1ｇ/袋 

マッサージを受ける　１７：１５～１７：５０

晩酌のあて

豚肉野菜

みそ汁

厚揚げ大根

笹かまぼこ

【芋】富乃宝山　とみのほうざん　西酒造◎お湯割り

【芋】　さつま 寿  白麹　尾込商店◎ 

【麦】はだか麦焼酎　宝泉坊　◎ 

【泡盛】 久米島の久米仙 　３０度　◎ 

ミニオールレーズン　糖質40.1ｇ/袋

柿の種

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

【芋】佐藤　白　◎

岩手県の　はるか

柿の種

【芋】森伊蔵　本格芋焼酎　森伊蔵酒造◎

（Ｒ６）師走13日 エビチリ 【芋】侍士の門（さむらい） 旧酎 薩摩の皇帝にて

脈間隔変動なし　1755目

室内温度７度しかない　寒い

オレンジ百合 枯れた


オレンジ百合　枯れた


アジサイは花をカット


マリーゴールド


朝のコーヒーと水


気絶防止用の時計　夜１０時半に大音量が鳴る（笑）


朝飯　低糖質イングリッシュマフィンブラン　糖質10.1ｇ


低糖質イングリッシュマフィンブラン　糖質10.1ｇ


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


みそ汁

朝の薬　（奇数日の5種）＋１

コーヒー　歌舞伎揚

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

イルミネーション

イルミネーション

イルミネーション

ソテツ

薔薇

菊

もうすぐ　ふきのとうが出てくるだろう

ツキヌキニンドウ

花１

サボテン的

花２

いちご

フランクフルト

スプリングバレー

スプリングバレー

晩酌のあて

厚揚げ煮

【芋】一尚 ブランズ 黒 小牧醸造　◎

海老チリ

晩酌のあて

サラダ

【芋】侍士の門（さむらい）　旧酎　薩摩の皇帝　◎

【麦】はだか麦焼酎　宝泉坊　◎ 

パリパリ食感の枝豆チップス　糖質８．７g

パリパリ食感の枝豆チップス　糖質８．７g

柿の種

甘栗

【泡盛】 久米島の久米仙 　３０度　◎ 

甘栗

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

（Ｒ6）師走12日 高麗古酒（こうれいぐーす）をかけていただく

脈間隔変動なし　1754目


オレンジ百合 枯れた


オレンジ百合　枯れた


アジサイは花をカット


マリーゴールド


朝のコーヒーと水


気絶防止用の時計　夜１０時半に大音量が鳴る（笑）


朝飯 　


もちもちとしたパン　チーズクリーム＆ダブルベリー　糖質７．２g


サラダと　たまごスクランブル


オニオンスープ


朝の薬　（偶数日の４種）＋１

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

コーヒー

ソテツ

薔薇

もうすぐ　ふきのとうが出てくるだろう

菊

ツキヌキニンドウ

花１

オレンジ百合は枯れた

アジサイ

花２

マリーゴールド

サボテン的

イチゴ

【麦・芋】舜泉の司　元老院◎

燻製いか足スライス　糖質3.55ｇ

燻製いか足スライス　糖質3.55ｇ

【芋】佐藤　白　◎

ピーナッツ

【芋】富乃宝山　とみのほうざん　西酒造◎お湯割り

イカフライ

【芋】黒嘉門　◎

いか足

マッサージを受ける　１７：４０～１８：１５

甘栗

甘栗

甘栗

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

鶏肉野菜煮に

高麗古酒（こうれいぐーす）をかけて

アサヒ生ビール　黒生

チョコパイ

チョコパイ

納豆

【泡盛】 久米島の久米仙 　３０度　◎ 

【芋】魔王　名門の粋　白玉醸造 ◎

イカ

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

【芋】魔王　名門の粋　白玉醸造 ◎

もちもちとしたパン　チーズクリーム＆ダブルベリー　糖質７．２g

【芋】だいやめ(DAIYAME) 香熟芋　濱田酒造　◎

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎