いか照り焼きのお弁当 2009-07-01 | お弁当作り menu ハンバーグ にんじんグラッセ ほうれん草バターソテー いか照り焼き おくらから揚げ ポテトフライ パイナップル ・ いか照り焼き：さっと焼いてから、照り焼きに。 ・ おくら・ポテト：から揚げ粉をまぶして揚げました。 昨夜、いかの下処理をしながら、「メインはいかの照り焼きネ」、 と思っていましたが、今朝起きて作り出したら 「全然メインにならん」 と気づき、急遽 . . . 本文を読む
