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ささみピカタケチャップ 玉子サラダ 春巻き 小松菜+にんじんナムル ウィンナーフライ デコポンtontonさんに教えてもらったウィンナーフライ。
ずっと作りたかったのよね～
やっと作りました。
ありがとう、tontonさん！！
最近、腰を痛めてから、体のことにばかり神経がいくのですが、
前々から気になっていたピラティスをやってみようかと、
こんなのを買ってみました。↓
DVDを見ながら1日15分くらいで良いらしいので、
そんなに苦にはならないかな・・・？
いつも行くジム（私はプールのみなんだけれど
）のスタジオでも、ピラティスのレッスンがあるんだけれど、なんかひとりで入っていく
勇気がない・・・小心者なんです
とりあえず、地道にひとりでこつこつやってみようかな、と。
ちょっと効果を期待・・・やる前から早すぎ
見たよ～、とワンクリック頂けたら嬉しいです。
↓ ↓ ↓ ↓
そちらは、いかがですか？
それはそうと・・・。
ピラティスですかぁ
すご～～～い
私には、できないなぁ～
ってか、こうゆうのって続かないだもん
mypaceさん、ぜひぜひ効果の程をお聞かせ下さいませね
なにげに興味津々でございますので
『泳ぐ』こともかなりいいと思うけど。
思い切って行ってみて友達を作ってしまうのもいいかもよ。
私も何か始めたい。
とはいえ、どのくらい続くことやら・・・^^;
続く限りはご報告しますね^^
そうそう、春ですよ～
こちらも、今日は暖かかったです。
このまま春に・・・とはいかないようですが・・・^^;
実は、腰には水泳はよくないらしいです・・・
確かに、泳ぐと腰いたくなるもん・・・
ひたすら歩いてます！！
それが、プールで歩くなんて、したことなかったんだけれど、
結構大変で、顔があつ～～～くなってくるの。^^
ピラティスは、インナーマッスルを鍛えるらしいです・・・
骨盤を矯正したり、腰痛にはいいらしい、とのことで
始めてみようと思ったの。
詳しくは↓
http://www.iseb-web.org/001.htm