誰でもスキルアップ『ストローク長を伸ばす平泳ぎ2』

前回の『ストローク長を伸ばす平泳ぎ１』に出られずの参加

【本日の覚え書き】
ドライランド・・・①足首を伸ばす。足首を立てて足裏を合わせる。小指で水を引っ掛かる感じで動かす。
②２人一組で足裏の向きチェック（後ろ向き）

アップ　５０＊１　板キック　ばた足
　　　　５０＊１　Ｆｒ　・・・鬼コに右ハイエルボー左ストレートアームと言われる
　　　　２５＊４（６０）Ｂｒキック

腰かけキック・壁キック　足裏の向きを目視確認。　腰の位置高く。

ストリームラインキック・・・水面すれすれの位置　腰の位置高く　でも足は水面より上に出ない。姿勢意識。

プル・・・控えめな感じ（胸を張らない）で手をすっと前へ。
　　　　　キャッチで力が入る。水を引っ掛けてくる（ただし手首はＮＧ）　
同じスピードでかくのではなくメリハリをつける（キックも）

スイム・・・ストロークカウント
　　　　　　ジュニアは種目や試合（予選・決勝）で使い分けるとのこと。
　　　　　　今日は減らす事を意識。

ひとかきひとけり・・・ルール改正でドルフィンキックを今まで手を開く瞬間に入れていたのを開かない状態で打つのが可。でもかき終わりまでで入れる（１回のみ）は違反ではない。

chee zumba 60（H店再来）

前回のスタジオの雰囲気が良くてＨ店に再来しました

【覚え書きリスト】ZUMBA初心者ですのでジャンル間違えてたらごめんなさい

M45　No.10.ずんば・はい(Dance Pop)　M45での私の中の双璧
踊って歌う（コール？）とテンション上がります

Z55 No.4 （Cumbia Pop）この曲のオリエンタルな香りに惹かれます。アコースティックな音や女性ボーカルの切ない感じが好きです
　
Z55 No.5（Bachata）コケティッシュ感満載　ボーカルの声の女子力が高い感じ

Z55 No.6（Merengue）パッションが高い感じ タイトル訳が『月なんていらない』って愛の熱さを秘めているようです。

Z55 No.9（Dance）文字通り火の玉な感じ

M45　No.9(Reggae)
M45　No.8(Merengue Plancha)