南の自主練（久しぶりの自主練）

練習間隔が開いてしまったのでまったり自主練。
マスターズ４５皆様の横で泳ぎました。

【本日のお品書き】
アップ　５０＊４　ＳＫＰＳ　Ｆｒ
　　　　５０＊４　ＳＫＰＳ　Ｂｒ
　　　　５０＊４　スイッチＩＭ
　　　　２５＊８　ＩＭＯ
　　　　５０＊４　キックドリル　片足～踏み足　Ｂｒ

練習距離１０００ｍ

時間が取れたら５０Ｂｒ＆２５Ｂａの練習しなきゃ。
短水路辰巳まで１ヵ月。