【本日のお品書き】
アップ 25×4(50)Fr
50×3(100)Act2
キック25*4(50)サイドキック
50*3(110)行きサイレントK帰りGK
スイム50*1
スイム25*4(50)フォーム
50*4(100)HHEH
50*3(90)HE・EH・H
ダウン100*1
練習距離1100m
足を止めないようHの時は気を付けてみました。
アップ 25×4(50)Fr
50×3(100)Act2
キック25*4(50)サイドキック
50*3(110)行きサイレントK帰りGK
スイム50*1
スイム25*4(50)フォーム
50*4(100)HHEH
50*3(90)HE・EH・H
ダウン100*1
練習距離1100m
足を止めないようHの時は気を付けてみました。