南の自主練（ゆるく終了）～メンテタイム（TTS）

メンテタイム（TTS）前に自主練をぽっちり
思ったより混みあってました


キック　２００＊１　ＩＭＯ
プル　　２００＊１　ＩＭＯ
スイム　２５＊８　　ＩＭＯ　フォーム
ダウン　５０＊４　　Ｂｒ　キックドリル


メンテタイム（TTS）は先週より悪し
来週から日曜診療が無くなるのもちと痛し
別の曜日に通って行きます。