南のマスターズ４５（Ｆｒドリル）～自主練～水中ウォーキング

【本日のお品書き】
アップ　５０＊１
スイム　２５＊４　Ｆｒ
プル　　２５＊４　Ｆｒ
ドリル　２５＊３＊２　①サイドキック②呼吸③片手Ｆｒ　
スイム　５０＊４（９０）イーブン
ダウン　５０＊１

この後自主練　ＫＰＳをＢｒで。

練習距離１０００ｍ

この後ちぃちゃん隊長がプールに登場。
水の中をだらだらと歩きまくりました。

H店motomin zumba（お初体験）

だいたい覚え書きリスト

Ｍ５４(Tribal) ＤＲＤ

Ｍ５４(Salsa Choque)タイトルまんま

Ｍ５４（Merengue）目まぐるしく

Ｍ５４（J-Pop ）ふつうにいやなんだけど・・・

Ｚ６４ (Salsa) まかれな

Ｍ５０（Cooldown）フォーエバー

（たぶんあったかな？でも自信無し）
Ｚ６４(Punta)フリフリ

お初体験の私をいち早く察知して声かけしてくれた先生にびっくり
スタジオ内は満員御礼でした。

曲はわからないけれどバングラありクールダウンはフラメンコ風と色々なジャンルの曲を楽しめました。