南の自主練（鬼水温でだらける）

気温が低いため？？
びっくりぽんな熱すぎの鬼水温

だらっとした自主練に

キック　５０＊４　ＥーＨ　ＩＭＯ
プル　　２５＊８　Ｅ－Ｈ　ＩＭＯ
プル　　５０＊４　Ｆｒ　ミット使用
スイム　２５＊８　ＥーＨ　ＩＭＯ
スイム　５０＊４　Ｆｒ
ダウン　５０＊４　

練習距離１２００ｍ