南のスイトレ４５(キックいっぱい)

【本日のお品書き】
アップ　　５０＊２（８０）
ａｃｔ２　５０＊３（９０）

キック　２５＊４（５５）グライドキック　アンダーウォーター　Ｂｒ
キック　５０＊４（９０）グライドキック　チョイス　Ｂｒ
ドリル　５０＊３（８０）キックスイム　Ｂｒ　

スイム　５０＊４（８０）Ｆｒ　フォーム
キック　５０＊３（９０）Ｂｒ　　Ｈ
スイム　５０＊３（７５）Ｂｒ／Ｆｒ　Ｈ

ダウン１００

練習距離１３００ｍ

キックいっぱい。
チョイスでしのぐ。
水温は高く今日もバケツ水とお友達。