キハチ 梅田ハービスエント店

こちらは暫らく前に行った「KIHACHI」。

その日は「ロウリーズ」のローストビーフを食べようとふらふら行ったところ
残念ながら結婚式か何かのパーティーで貸切になっていたので
同じフロアーのこちらのお店に入ったのでした。

「KIHACHI」に入るのは久しぶりで、ハービス店には初めてです。
この日は予約しなくてもすんなり入ることが出来ました

　

　

食べたのは前菜+メイン+本日デザートのコース。（2625円）
7月の始めか6月頃の入店だったのでメニューがウロ覚えですが、
前菜に魚のカルパッチョ、
メインにマグロのフライと鳥ささ身ローストをそれぞれチョイス。
デザートはマンゴのババロワに苺のマシュマロ

キハチはなんだかお高いイメージがあったのですが、
ランチは2千円台からあり
この場所でこのお料理でしたらコスパはいいのではないでしょうか！？

内装も豪華で高級感があり、接客も感じよく気持ちよくランチ出来ました。

8月の福臨門

いつまでこの暑さが続くのでしょう～
8月もゴルフの予約を取っていましたが、この暑さのため断念しました。
残念、でも熱中症が恐いですからね・・・

さ～て、
只今　～秋の旅行～　の計画中。
「今年は香港ないの～！？」とクニパが騒ぐので
この秋に行こうかどうするって”香港”の2文字を話したとたん
急に中華料理が食べたくなってきて

「福臨門　大阪店」へ直行した私たち　

　

食べたコースはいつもの点心を4つ選べるコース。
いつもなら本日のスープをふかひれ餃子スープに変更してもらうところ
本日のスープが冬瓜の蟹入りスープだったのでそのまま戴きました。
あっさり、とっても美味しい～

　

頼んだ点心は8月限定メニューから、
カレーパイにハチノスに豚磯辺揚げに・・・どれもうっまうま　

　

そしていつ食べても美味しいと思うここのチャーハン。
上に干し貝柱のフライが乗っていて食感がパリパリっとして
より美味しさが強調されていました！

　

こんなに暑くても食欲はまったく落ちてない私たち　

やはり、年に最低1回は香港旅行もはずせませんね～　
次の香港では「福臨門本店」に久々に行ってみるのもいいかな。

呼吸入門

ヨガの呼吸法と言えば”複式呼吸”ですよね。
ヨガ教室に通っていますが、出来ているのだかどうだか・・・！？

先日のダイビング講習では、
中性浮力に必要な吐き気味呼吸や吸い気味呼吸など教えてもらって
結局ダイビング中も細く長くゆっくり”複式呼吸”が出来ればいいと解りました。

などと”呼吸”に関してちょっと意識が向いていたら
クニパがこんな本を見つけて買って来ました。

『呼吸入門』齋藤孝著（角川文庫）です。

本書表紙裏によると
　日本人は、心身を安定させる技としての息の仕方を忘れ、
　キレやすい身体になってしまった。
　今こそ日本人の優れた呼吸の仕方を蘇らせよう。
　丹田呼吸法、禅の瞑想といった高度な技、数千年の叡智を
　誰にでもできるシンプルな「型」に凝縮した齋藤式呼吸法を実践することで、
　精神が安定し、集中力が増し、疲れにくくなる。
　呼吸を通じて日本文化の真髄に迫る、齋藤身体論の集大成、感動の名著ついに文庫化！　　
と、なっています。

私はまだ出だししか読んでいませんが、とても興味深そうな本です。
着物を着ていた時代には自然と肝が坐るということが出来ていた日本人。
和服がからだの構えを作っていたんです。
急な近代化、生活の西洋化などの結果、家庭で躾られる当たり前がすっぽり欠落してしまった。
身体文化の支えになっていた呼吸力が根底から崩れている、と言う著者。
面白いので続きを読みすすめましょう。

それにしても”呼吸”というものが精神にこんなに影響を与えていたんですね。
感情の制御が出来るようになったりストレスに強くなったり
深い呼吸をするだけで変るんですって。

3秒吸って　2秒腹に溜めて　15秒でゆっくり吐く　の「3・2・15の法則」
これだけで、身体の力が劇的に高まるって。

ヨガやダイビングの時だけではなく、
無意識にしている普段の”呼吸”も見直してみたいと思いました。

座布団の山

暑い、暑過ぎます
お盆も過ぎたというのに大阪では連日の猛暑日・・・
日本列島が亜熱帯化してます。

さて、お盆の精霊（しょうりょう）棚を片付けた後の仏間にまだうず高く積まれた
座布団＆クッションの山。
何ゆえかと申しますと、
この上で私　ヨガの”アーチのポーズ”の練習中です（笑）

ご先祖さま、すみません。
仏壇の前で見苦しい姿を毎日お見せして

バランスボールを買ってその上で練習しようかと思っていたのですが、
とりあえずと言う訳で
座布団の上で練習してみたら安定が良かったもので・・・。

で、

アーチの方はまだ出来ません
頭を畳につけた後は
二の腕がプルプル震えるだけで伸ばせないまま・・・。

私の通うヨガ教室ではアーチのポーズをほとんどの方が出来ているの～、
お上手な方々ばかり。

私も汗だくになりながら練習に励みます！

キラキラベアー

「ABISTE（アビステ）」のキラキラくまさんネックレス
ちょうど目を付けていたら、関空の出国ロビーにお店が出来ていました！
しか～し、
グアムに行く時は品切れ中だったのかこのネックレスは見当たらなかったので
仕方なしに先日ハービスのセレクトショップで買ったの。
（ちなみにネットショップでも買えます。）
関空で買えてたらちょっと安かったのに・・・グスンッ

関空の出国ロビー。
KIXエアサイドアベニューとしてリニューアルし免税店が増えて充実してきましたね。
コーチにティファニーにスワロフスキーにディーゼルに・・・

次回の旅行では、
アビステのキラキラゴルフマーカーとティファニーのお店を物色予定です
↑もう決めてる（笑）

オーブ（玉響たまゆら）

写真を撮れば高い頻度で写り込む白い球。
それを『オーブ』和製で『玉響（たまゆら）』って言うんですってね。
夏休みで遊びに来ていた甥っ子に教えてもらいました。

オーブとは、
空気中の水分・ホコリなどに反射して発生する小さな水滴のような
光球が写真に写り込む現象のこと。
夜間露が降りてきた時に特に発生しやすく
地下から水が湧き出るような所や滝の近くで
夏場によく発生する・・・とのこと。

ふ～む・・・
上の写真は去年の秋に西表島に行った時のもの。
こちらのホテルで朝ごはんの後プールサイドで撮って貰ったの。
私の足元にコロンッと写っていたのを拡大してみました。
これが一番大きかったのですが、
他にもホテル内で撮った別の写真にあちらこちら光るオーブが写っていました。

これはたまたま光った玉でしたが
よく写り込むのはもっとぼんやりとした水滴のような玉。

オーストラリアのカンガルー餌付けの時のこちらのページのような
オーブが写る頻度が高いですね。
ちなみにここは山の中。
近くに水辺はありませんが、これって虫だったのでしょうか？？？
オーブの量が一番多かった写真はこのページの最後の写真。
ロイヤルハワイアンホテル前のワイキキビーチで撮ったものです。
海辺ですが、この時はストロボはたいていません。
これは空気中の水分？？？

空気中の水分・ホコリ・虫説など様々有り、
光の乱反射なのでフラッシュをたかないとか
最近のカメラの性能がいいから写るのだとか言いますが、
昼間にもよく写り込むし、
昔の写真にもよく写っていました。

ちなみに二十数年前のハワイ旅行の写真を懐かしく眺めていたら
ダイヤモンドヘッドクレーター内の写真に
大きなオーブが2個写っているのを発見しました

私的には、
これは霊性の高い場所において、
いい精霊たちが遊びに集まってきているんだ
と思いたいですね。
西表島といい、
ハワイといい、
そしてゴールドコーストにグアムに・・・
好きな場所はなんだか神聖な感じがするんですもの

さ～て、今日8月15日はここら辺では川に流しに行く日です。
まだ早いけれどご先祖様に感謝しながら「お見送りダンゴ」を作ることに致しましょう。
きっと上写真のオーブではないけれど
身近に付いて見守ってくれているはずだから・・・。

お買い物＆夕食は・・・

今回泊まったシェラトンホテルはタモン湾のはずれに位置してましたが
ホテル前から赤いシャトルバスを利用して
プレミアム・アウトレット方面行きは10分に1本と便利だったので
随分久しぶりにそっちへお買い物に繰り出すことにしました。

そしてやっと初めて行けた「ロスドレスフォーレス」
でも広すぎて雑多な中からいい物を探し出すのは至難の技。
ほとんどお客は地元の方々でしたし・・・。

でもせっかく来たからには何か買おうと、
探して買った物は・・・
食料品コーナーで
大好きなサラベスのジャム（$7ぐらいが→$4.49）とコーヒー（右下$4.99）のみ　

　　　　

「ロス」のお次はまたバスに乗って「Kマート」へ。
こちらもアメリカンサイズの巨大スーパーで、地元の人が買出しに来るお店。
ここでは、ken'sドレッシングにドライマンゴー、スタバコーヒー、バス用スポンジ・・・
と、私は大した物を買ってませんが
お土産用食品等を買うにはお勧めなスーパー

自分が欲しかったスパイスやオイルはここに無くて、
この後で行ったマイクロネシアモールの「ペイレススーパー」にも無かったし
今回のスーパー巡りは、自分的には不発なお買い物に終わったのでした

その他には「マイクロネシアモール」に入っていた「JPストアー」で買った
フェイスマスク5種↓（パパイヤ、キューリ、真珠、ココナッツ、デッドシーマッド）

　　　　　　　　　　
帰国後せっせとお肌のお手入れ中～


そして、最後の夕食は「ローン★スター」にステーキを食べに行こうと決めていたのに
シャトルバスでグルっとお店巡りに意外と時間がかかってしまって
途中でお腹が空いた私たちは
アウトレットモールのフードコート↓で軽く食べることにしました。

　　　　　

選んだお店は韓国料理。

　　　　　

牛肉の辛味スープはキムチとご飯付き（$11.0）

　　　　　

それとカウンターでおかずの3種盛（$6.75）をチョイス。

　　　　　
むむむむむむ・・・・、お味の方は・・・いまにぐらいでした
　↑横からクニパが「いまにと言うよりいまいつつだった」とか
　　「こんなまずいの久々に食べた」とかブツブツ言うので書きたしておきます。
食事もハズレ　

最後に寄ったマイクロネシアモールの

　　　　　

コールドストーンアイスでお口直しをして帰ったのでありました　
アイスはヤミ～

　　　　　

A.O.W.カード到着

7月連休にグアムでアドバンス講習を受けて、
1ヶ月ぐらいでカードが届くと聞いていましたが
のらくらゆっくりブログをアップしている間に早々ともう到着！
前回OWのイルカ柄も良かったけれど、今回AOWのカードもまたカッコイイ～

これで、晴れてアドバンスダイバーです　
でも実際はまだ25本しか潜っていない初心者ダイバーですが・・・

先日のニュース
沖縄名護のイントラが講習中にオニダルマオコゼに刺されて死亡にはでした。
合掌。。。

やはり海の中は危険がいっぱいですね。
気を引き締めてこれからも安全ダイブを心がけていこうと思います。

チリーズ（Chili's)

今回ケイズのお二人と食べに行ったお店は「チリーズ」です。
全米で展開するチェーン店が去年グアムでオープン。
場所はグアム・プレミア・アウトレット（GPO)の敷地内、「ルビーチューズデイ」の向かい。
メニューも似たような感じで
赤唐辛子を使ったメキシカン料理にグリル料理、ハンバーガー等。
今回もオーダーはケビンにお任せ。

ピリ辛チキンに

　　　　　

グリルチキン乗せチップス入りのサラダ（Quesdilla　Salada)に

　　　　　

バーベキューマッシュビーフは温かいトルティーヤに包んで食べます。
そして右隣はショートパスタ。

　　　　　

料理はどれも量が多い！アメリカンサイズ。
ダイビング後のとは格別で、何を食べても美味しいです　
店内にはテーブル席以外にバーカウンターもあって気軽に立ち寄れる感じ。
ここの名物のひとつはテキサス・スタイルのカクテル、マルガリータ
いろんなマルガリータのメニューがありました。
4人でたっぷり飲んで、合計＄110.99。

今回もダイビングにアフターにお世話になり、ありがとうございました　

　　　　　　　　　　

タンカーバージ

アドバンス講習最後のポイントは、タンカーバージ。
二本目のポイント移動で去年の9月に潜ったアメリカンタンカーに止まったので
私たちはフリー潜降して近くのタンカーバージに連れて行ってもらいました。
船を4つに割って沈めているポイントだって。

海底に落ちているビンを集めて飾っているいずみさん

　　　　　

しばらく泳いでいると出てきました！

　　　　　

　　　　　

タンカーの廻りをぐるっと一周したり、くぐって入ってみたり・・・

　　　　　

タンカーの周りのテーブルサンゴが凄かったです！

　　　　　

サンゴとタンカーの隙間を縫って泳いでいきます。
とっても面白いポイントでした。

　　　　　

いったいどういう方向で泳いでいたのか、自分でナビゲーションしようにも
さっぱり解らないポイントでもありました　

　　　　　

クニパの腕の中にいる魚5匹。
フリー潜降した地点から私たちにず～っと一緒に付いて来たの。
とっても可愛い

　　　　　

　　　　　

こちらはいつものダスキーアネモネフィッシュ

　　　　　

そして最後にもう一度、中性浮力のおさらい。
へっぴり腰ながらなんとかピタっと止まることに成功、出来ました！
クニパはお上手クリオネのよう

　　　　

　　　　

こうしてあっという間にアドバンス講習の2日間5本のダイビングが終了となって
晴れてアドバンスダイバーとなりました！

　　　　　

まだまだ中性浮力の呼吸法が難しくて巧く出来ませんが、
後は教えてもらったコツを忘れないように
これから毎回使って、どんどんスキルを磨いていき
早くお上手ダイバーになれますよ～に。。。　
目指せ、ブルーホールくぐり　に　パラオ　



潜水時間65分　最大深度9.0ｍ　透明度20ｍ　水温30℃

クレバス

アドバンス講習二日目はボートにて外洋へ。
私たちはボートダイブでグアムの外洋に出るのは初めてです。
生憎お天気は

まずはボート上での説明とディープに降りた時のレクチャーを受けます。
ディープはハワイで経験済みだから今日はもうファンダイビングみたいなものと
思っていたら、一応するべき事がいろいろありました。
そんな説明を聞いていたらまただんだん緊張が・・・

今日のポイントはクレバスです。
まず一番に私が海に飛び込んで次にイントラのいずみさん、そしてクニパの順。
パーンッと海に入って中を見ると・・・
まさに”青の世界”が広がっていました！　まるで宇宙空間のよう・・・

　　　　　

すんごい透明度にその下にはクレバスが！！！
深いブルーでスコーンと海底まで見えます・・・当日の透明度は45ｍでした。
この景色を見た瞬間、見とれて緊張が無くなった私　
でも高所恐怖症の人は逆に見えすぎて怖がるらしい。

講習では2つの深度計で海底の深さを見たり（27.5ｍでした！）、
窒素酔い体験をみるために海底で数字計算をさせられたり。
クニパは計算を7秒で終了、早過ぎていずみさんもビックリ

前回ハワイのディープで起きた不安感はもしかして窒素酔いだったのかなぁ～と
ちょっと緊張した私ですが、今回はまったく問題ナシ。
これでディープも大丈夫！

一通り終わったら後はファンダイビングです。
しばらく泳いでいると大きなアオウミガメ　　発見！

　　　　　

3人のダイバーがを追いかけていてどんどん向こうに行ってしまったため
残念ながら近くで写真は撮れませんでした

あとはのんびりゆ～らゆら。
中性浮力に気をつけながらの自主トレーニングのファンダイブ。
アカモンガラの尾ひれがかわいい　　↓

　　　　　

まだまだ私たちはエアーの消費が早い　
クニパと私とでは体格が随分違うのに
同じぐらいエアーを消費してしまっているので気をつけなくちゃ

　　　

　　　

講習中いずみさんに沢山写真を撮ってもらいました。
中でも良かったのは動画。
自分達がどんな格好で泳いでいるのか、よ～く確認出来ました。
早くカッコよく泳ぐ正真正銘のアドバンスダイバーになりたいものです。

クレバスではアオウミガメの他にバラクーダやナポレオンフィッシュの大物にも会えて
↓おでこににょっきりツノが出た魚を発見したクニパが教えてくれた瞬間をパチリ

　　　　　

無事1本目感動のディープ・ダイビングを終えたのでした。
潜水時間51分　最大深度27.5ｍ　水温30℃　透明度45ｍ


2本目はポイントを変えて・・・つづく

アドバンス講習

さ～て、いよいよアドバンス講習開始です。

一日目は、午後からビーチで3本潜ってそれぞれ
　①アンダーウォーター・ナビゲーション　
　②ピーク・パフォーマンス・ボイヤンシー
　③アンダーウォーター・ナチュラリスト　　　　　の3つの講習。

二日目は、午前のボートダイブ2本で
　④ボート・ダイビング
　⑤ディープ・ダイビング　　　　　　　　　　　　　　の2つの講習です。

ショップはいつものケイズダイブ、
そして一日目のビーチ講習はアウトハウスビーチにて。
行きの車中から「今日はこれをやって貰う」とのレクチャーを聞きながら
だんだん緊張してきました。
最初のその緊張がいけなかったのか、私はトラブルだらけ・・・
まず、海に入ってすぐにロープがフィンに絡まって、
それを外している内にケビンとクニパの二人を見失ってしまいました　
もう心臓バクバクです。
海ではぐれた場合、その場でじっとして迎えに来るのを待つのが鉄則。
暫らくすると右前方から手招きしてくれてる姿発見、ホッ～！
合流出来てすぐ講習開始です。
でも、私の心臓バクバクはなかなかおさまりません。
どんどん講習は進んでいくのですが、
コンパス・ナビゲーション中に急浮上してしまうやら、次にフィンが片方外れるやら・・・
あ～情けなや　
慌てふためいて焦りまくり・・・どどどっ～と疲れた1本目でした。

2本目はアドバンス講習のメインテーマの中性浮力、これはダイビングの必須スキル。
まだ1本目の焦りを引きずったままで、中性浮力もなかなか出来ずに新たな焦りが・・・
↑絵のようにピタっと止まれないのよ～
手足をじたばたさせたままでした

3本目でようやく平常心に戻ったところで一日目の講習が終了、
お疲れ様でした。

一日目はまったくダメダメで、私一人ダメだったのかとへこんでいたのですが、
どうやらクニパもコンパスと中性浮力でてこずっていたらしい。
二人共どんより落ち込んだのでした。

でも、私は今まで何のトラブルもなく潜っていたので今回いい経験になりました！
だっていきなりディープでフィンが外れたりしたらきっとパニックになっていただろうから
シャローでいろいろ経験を積んでいかないとね。

一日目は忙しいのでカメラを持って海に入れませんでした。
二日目は、さあ～いよいよボートのディープダイブ！　　

エスティローダーのBBクリーム

下地とファンデが一緒になったBBクリーム。
ものぐさな私にピッタリで便利そう～と思いつつ
すでに種類がいっぱい出ていていったいどれを買ったらいいのか
あ～面倒くさ・・・と買いそびれていました。
でもやっぱり旅行やゴルフ後にあれば便利だしと買う気になって、
いろいろ試してみたけど、色見がね～。
本場韓国のBBクリームは日本人肌には白っぽすぎるとかって化粧品に詳しい友人談。
それならば日本人の肌に合わせたという●ーラボの試供品3色を貰って試してみたけど
こちらもなんだかなぁ・・・としっくりいかず
そうこうしている内に
いつも使っているメーカーからBBクリームが出る予定って何かの雑誌に載っていたので
その発売を待つことに決めました。

そんなことすっかり忘れていたのですが、
今回グアム出発前の関空で、うろうろ化粧品を見ていたら
そのBBクリームが発売されていました

エスティローダー美白ラインの
サイバーホワイトEXエクストラインテンシブBBクリーム（3500円）です。
まだ国内未発売　
美容液とファンデーション、サンスクリーン効果が一体となったオールインワンクリーム。
ふむふむ、これは便利な一本ね～と、早速買っておきました。

さて、グアムに着いて翌朝　プールに出かける前にお化粧をしようと
ポーチを開けたら、ありゃ～
家からファンデーションを持って出るのをうっかり忘れておりました。
普段から化粧ポーチを持ち歩かない私は
旅行に化粧道具一式忘れることもよくある話しでして　
認知症の始まりか、女捨ててるのか・・・

いやはや、関空でこのBBクリーム買っといて良かった
その使い心地ですが、
カバー力は少し物足りませんが色やなめらかな伸びはいい～感じ。