☆☆SHONAN SURF STYLE☆ベンチプレス道☆BENCH PRESS-DOU☆☆

パワエリGYMでベンチプレス、湘南でサーフィンを満喫!
趣味の日記を紹介しています。

大船24時間ジム 2カ所に入会

2024年01月30日 09時51分24秒 | ベンチプレス
昨年11月に24時間GYMには入会しましたが、そのGYMの目の前に今月オープンしたGYMにも入会しました。
最初に入会したGYMは月8,000円
今回入会したこのGYMは月3,000円
両方合わせても、11,000円です。居酒屋からスナックにハシゴすれば丁度これくらいですので、そう考えると安いですね。


ただ、これだけ揃っていても、どーもしっくりくるマシンは少ないです。
なのでパワエリジムでベンチプレス後に、このGYMで下半身のトレーニングのみを行って、その足で目の前にあるGYMに移動して背中、肩、腕を行うことにしました。
ということで、1日に3カ所で練習することになります。








これで波がない日も充実した時間が過ごせます。
お酒の量も大分少なくなりました。
この調子で継続して練習をしていきたいと思います。
 
押忍
 
 
コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

2024 災害対応業務からのスタート

2024年01月23日 08時37分50秒 | 日記




2024は、年明けから最大震度7を観測した能登半島地震の対応からのスタートでした。



最大震度7を観測した能登半島地震の発生から22日で3週間が経過します。今月1日以降、地震の回数は減っているものの、体に揺れを感じる地震は1500回近くにのぼるなど、依然活発な地震活動が続いていて、気象庁は今後2週間ほどは、最大震度5強程度か、それ以上の地震に注意するよう呼びかけています。

現地は想定を超える被害で、道路が寸断され、消防車両が入れない状況。助けが届いていない要救助者がまだたくさんいます。我々の仲間も、すでに1~5次派遣隊(35名)が現地で交代しながら活動を行っています。被災地にたどり着くまでの道路が寸断されている場所も多く、先ずは道路を車両が通れるようにするところから開始しています。



私は業務の中で、本来業務以外に災害緊急消防援助隊の活動時間や報告等を取りまとめていますが、24時間絶え間なく入ってくる現地からの情報を記録、報告などをして休憩や仮眠も取れない状況が継続しています。しかし現地で活動している仲間たちは、大雪や大雨警報が発令されている過酷な被災現場で懸命に捜索活動を行なっていることを考えると、弱気なことは言ってられません。本当に頭が下がります。被災された方々のために存分に活躍してほしいと思います。

忙しい時というのは、気持ちが入っているので意外と気付きませんが落ち着いてくるとどっと疲労感が現れます。今はとにかく心身ともに疲労が抜けないため、スーパー銭湯に行ってリラックスするよう心掛けています。1月に入ってからもう既に3回行っています。これまでスーパー銭湯は年に1度行くか行かないかそんな感じでした。それだけ体の疲れが抜けないということなんでしょう。

震災や戦争、タレント叩きなど明るい話題がない中で皆様もストレスが溜まることと思います。

皆様におかれましても健康管理には十分気をつけてお過ごしください。 







 

コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

大分県開催 JPクラシックBP大会

2024年01月22日 15時23分00秒 | ベンチプレス

大分県で開催されました第25回 ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会に、鎌倉パワーリフティング協会湘南BPから、女子マスターズの部で木場選手、柴田選手が出場しました。

 


そして2人とも優勝🥇🥇
 
M3 52級 木場選手  記録75kg
M1 69級 柴田選手  記録95kg
 


おめでとうございます!!
 
同じ時間帯にA面で木場さん、B面では柴田さんが試合を行い、2人ともセコンドなし、たった1人で試合に挑み「優勝」を勝ち取りました。

 
難易度の高い一つのテクニックとして行われていた肘を曲げないフォームの対策から、肘が肩よりも下に降ろさないと成功が貰えないとても厳しいルールに改定されました!
 
そんな中での優勝は日頃の練習の賜物だと思います。
 
来月は私の出番です。優勝を決めたお二人りに大きな勇気を頂いたので、この流れで勝てるようにチカラいっぱい頑張ります‼️
 


 
 
 
 
コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

令和6年能登半島地震に伴う緊急消防援助隊の活動状況

2024年01月18日 14時59分33秒 | 日記

 

 

能登半島地震に伴う緊急消防援助隊の活動状況

能登半島地震において被害に遭われた皆様に心よりお見舞い申し上げます。



1日も早い復興を願っています。

また、出動した隊員の皆様の安全と、被災地でのご活躍をお祈り申し上げます。

 



 

 
 
 
コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

令和6年 初ベンチプレス練習

2024年01月02日 14時17分24秒 | ベンチプレス

 

新年明けました。

皆様、本年も宜しくお願いいたします。

 

元旦から当直業務を終えて、パワエリGYM入り。

今年は波乗りではなく、ベンチプレスからスタートです。

今月開催のジャパンクラシック大会には、湘南BPから木場選手、柴田選手がエントリーしています。

2月は私が全日本ベンチプレス大会に参戦します。東京都開催と場所も近いので休暇を取得しなくても参加できるので助かります。

今年も目標を立てて頑張っっていきましょう!!

よろしく哀愁〜〜🎶

 

 

 

 

 

コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする