台風１号が発生しましたね。
もう5月も終わりますがこれだけ１号の発生が遅いのも珍しいです。
台風スウェルが入ると筋トレできなくなるので、その前にしっかりとBENCH PRESS練習です。
今日は１４０kgから１６０kgまで３発づつのトレーニング
久しぶりにYouTubeに動画をアップしました！
ようやく身体の使い方を思い出してきましたが、力は全く戻りません。
今はまだ軌道を意識した練習です。
体の各パーツの意識の持ち方でバーベルに伝わる力も変わります。
まだ暫くは慎重にやって行きます。
昨日は七里ガ浜から稲村ガ崎付近をぷらっとして来ました。
こちらは美容室だと思いますが、葉に覆われて中が見えないほどです。
こちらは江ノ電の撮影スポット。
最近はまた海外からの観光客で賑わい始めました。
稲村ガ崎海岸に抜ける小道
最近はこの形の📮ポストはだいぶなくなりました。
こちらは美容室だと思いますが、葉に覆われて中が見えないほどです。
こちらは江ノ電の撮影スポット。
最近はまた海外からの観光客で賑わい始めました。
稲村ガ崎海岸に抜ける小道
最近はこの形の📮ポストはだいぶなくなりました。
稲村ガ崎の駅近くにある喫茶店。たまには当てもなくぶらっとするのも良いものですね。
この歳になり改めて、鎌倉の良さを再確認した一日でした。
市のスポーツ協会理事会を鎌倉芸術館で開催。
理事会後は、令和5年度にそれぞれの大会で結果を出された各種スポーツ競技選手の表彰式でした。
鎌倉パワーリフティング協会顧問浅尾慶一郎先生からも、受賞された皆さまへご祝辞をいただきました。
この度は、日々の努力により結果を出し表彰された各競技の選手の皆さま、大変おめでとう御座います。
皆様の更なるご活躍を応援させていただきます。
また役員関係者の皆さま、本日は有り難う御座いました。
私も新たな目標に向かい精進して行きたいと思います。
今日の波は膝たまにセットでモモ。
以前は小波でも長い板で入っていました。
しかし最近は、最低腹サイズじゃないと入らなくなりました。
カラッと晴れててとても気持ちいいです。この時期はサイクリングには最適です。
湘南BPパワエリジム定期練習
本日も素晴らしい仲間に囲まれて楽しくトレーニングをさせて頂きました。
若い方の練習希望も増え、僕もヤル気スイッチが入り、ここ最近は海よりもBENCH PRESSをしている方が増えてます。
木場さんが手にしているこの網走刑務所の板は、ギア練習で良く使用していました。
本物ではないですよ笑。高校の修学旅行で網走に行った際にお土産屋さんで購入したものです。今ではパワエリジム練習では皆が使ってます。
今日は12人で練習を行い良い練習ができました。
これから人数が多い時は、練習の時間を少し早めに行います。
よろしくお願いします。
