午前・午後と一日に２回練習！その後にギア着てベンチプレスしました。
疲れていたのが良かったのか変な力が入らず良い上がりでした。
まだボードに慣れていないのでギクシャクしてますが、一人でも出来るので感覚を掴むには最高に良い練習です。
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先日のジャパンクラシック大会で午前、午後と２試合行った結果、午後の試合では大胸筋に疲労が出てしまいウォーミングアップから「ズシリ」とバーベルが重たかったので、今日は同じように午前、午後と分けて２回ベンチプレスを行い検証しました。
その結果、午前中は、止めなしですが１８０kgまで挙りましたが、午後にもう一度ベンチプレスを行ったところ１７０kgが限界でした。
これは普段の練習方法に問題があったと思うので、今後はこのあたりも考慮したトレーニング方法を導入していきたいと思います。
２００９年にも同じように２試合した経験がありましたが、あの時は午後の方が調子が上がったのですがね。
まだ歳のせいにはしませんよ！
マスターズ２で僕よりも軽い階級で重たいのを押す選手がいるのですからね。
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ベンチプレス道ブログ
なんと一日の観覧数が久々の2000件超えでした。
昨日は、横浜市パワーリフティング協会 斉藤達也会長にお時間をつくっていただき、少し遅れましたが鎌倉パワーリフティング協会会長就任のご挨拶と、会長職の役割や仕事、そして大会運営や県協会との協力体制などについて教えていただきました。横浜協会では毎年、横浜市ベンチプレス選手権大会を開催し、１２０名ほどの選手が参加しベンチプレス競技の普及に貢献されています。
鎌倉では、毎年ノーギアベンチプレス選手権大会（非公認）を開催していますが、体育の日と重なることが多くお子さんが居る選手たちは、どうしても家庭優先となることがほとんどで、参加したいけど出れないと言う声もいくつか聞いて来ました。前回は関東大会と時期が重なったと言うこともあり３０名と少ない参加でした。
このようなことから今年は、９月の第４日曜日（９月２８日）に日程を変更することを検討し、鎌倉市に申請していました。この件、先日鎌倉市体育協会より連絡があり会場確保出来たと連絡がありました。今年は出来るだけ多くの選手に参加して盛り上げてもらいたいと思います。
斉藤会長、お忙しいところ有り難う御座いました。次回は大船で席をつくりますので、その時はまたご指導ご鞭撻の程、宜しくお願いいたします。
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