大盛一丁！

湘南辻堂にショッピングモールが出来たので、買い物ついでに食事をしました。
レストランは、どこも待ち時間30分以上のため、セルフサービス「相席」のフードコーナーにある韓国料理の店で大盛のビピンパを注文しました。

レシート見ると「大 かなり」と書かれていて笑えました。

自分は店員に大盛に出来ますか？
と聞いただけなのに(^ ^)

鎌倉海岸 お散歩

昨日、鎌倉の海岸にナナ連れて散歩に出かけました。この日はカラスを追いかけていました。しかしカラスが逃げた先には数匹のカラスが群れているところで、その光景をみたナナが慌てて自分のところに逃げて帰って来たのを見て、笑えました！


これはナナが小さい時の写真です。

全日本ベンチ 予想

今日はベンチシャツを着る予定でしたが、昨日の疲労が抜けず中止しました！定期的に練習が出来なかった代償はデカいなー。

気力はあっても身体が付いてこない。

練習は出来なくても、試合で使うギアを、着たり抜いだり何度も繰り返して、最近ようやく伸びて来たベンチシャツの腕を軽く詰めました。

他にやる事がなく暇なので、全日本ベンチプレス大会93級の予想をして見ました。私の予想では各階級、それ程大きく順位に変化はないと思いますが93級は20名も参加するので、どうなるか楽しみです。

93級 上位3名の予想。

1位 270～285kg
2位 265～275kg
3位 260～270kg

今大会も凄まじいバトルが予想されます！

私も一応、自己の持つマスターズ日本記録更新、そして入賞を狙いたいなぁと思います。

寒い…

当直明けで、休む間なく、朝から久里浜に来ています！
三男のシニアリーグに、高速使って片道一時間掛けて付き添ってます。しかし…


とにかくクソ寒い！海から吹く風が身にしみます！

今日も練習は無理なのか？！

イヤイヤ、頑張らねば
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
ヤル気になれば夜中だって練習出来る！

新年会

昨日は職場の先輩が今年定年を迎えると言う事で、新年会の席で花束贈呈がされました。
しかし、この先輩は見た感じ、自分等（45歳）と、差程変わらないくらい若く見えます！こんな格好いい年の取り方をしたいと思います。若さの秘訣もスポーツの三大要素と同じでしょうか。我々スポーツ選手は、「トレーニング」「食事」「休養（睡眠）」の３大要素が最重要だと言う事を認識して一番の理想的な条件を整えるように常に意識しています。

つまり大事なのは「確りトレーニング」、「よく食べ」、「よく寝る」こと。これが出来ないと競技パフォーマンスは徐々に低迷していきます。
ここ数日間トレーニング時間と睡眠が思うように取れていませんが、これまで海外の大会などで体験した時差ボケの中、言葉が通じないまま試合に出場した時と比べれば、屁（へ）でも有りません！

そんな訳で…

どんな状況でも気持ちだけは落ちないよう、職場のデスクに印鑑置きを自作しました。
これで一安心です♪(´ε｀ ) ふ～🎶

パフォーマンス向上！
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