集中力

このところ、色々な行事や練習の疲労などからか、集中力がなく思いがけないミスが非常に多い！
自分でも脳に異常があるのでは!？・・・と思うくらいヤバイ!!

もしかしたら世界大会で神経系のメーターをレッドゾーンにぶち込み過ぎて、オーバーヒートしたのかも知れない

それにしても、集中力や思考能力が自分で分かる程落ちています。
困ったちゃんです

疲労ピーク

７月２５日（水）
災害ボランティア、仕事と、疲労も超ピークの状態で、正直練習を休もうか悩んだのですが横浜スタジアムへ高校野球神奈川大会観戦後に序に横浜市港南区スポーツセンターへ無理して行きました。

軽く三頭筋のみ行い終了！

明日、足上げナローで１３５×８　６セット狙いで頑張ります！

トレ方～見直し

このところ調子が良くないせいもあり、BENCHPRESSから離れた記事ばかりで沢山の苦情をいただきましてありがとう御座います～～。確かにそうですね。
起動修正します（笑）
最近ふと思うのですがマンネリ化した練習方法から離れ、強い人の練習を真似してみるのも良いと思います。現状は最悪な状態ですが、気持ちを切り替えて、自分自身が楽しむ練習方法を！と言う訳で、これから色々と試していきます。

これからは足上げナローでメイン組んでいこうかな？と・・・
焦らず、楽しくをモットーに

新潟中越沖地震被災地・刈羽村

１９～２１日の３日間、災害ボランティアのため新潟県柏崎市刈羽村へ行ってきました。
まだ、住民は避難生活を余儀なくされ険しい表情でした。
これから、まだ倒壊家屋の撤去や原発の問題など課題は山積みです。

ボランティアは自分の車内で寝泊りし、食事もコンビニで買出しして活動します。
各個人の力など微力と思いますが、皆で力を合わせれば復興もスムーズに行くことでしょう。
気になるのはベンチプレスを全くしていないこと
明日から練習再開します！
挙がるかな～！？

新潟中越沖地震被災地・刈羽村

新潟中越沖地震被災地・刈羽村