ついに購入しましたー！

フラットベンチついに買いました。これで、これからフォームチェックと子供たちのトレーニングができます。
今年、岸和田のバリバリ君のお宅へおじゃました際にフラットベンチ台が普通にリビングに置いてありました。お～これは凄いと思い、試合前のチェックなども出来ると聞いて、我が家にも欲しくなり、とうとう買ってしまいました
ちなみに練習以外の時は食卓の椅子に早変わりです。便利ですね

目標３～４kgの減量

このところ、職場での食事が油ものが多いので、自宅での夕食は炭水化物を減らしてます。また、それに合わせて腹筋コロコロも開始しました。
あー！そうそうトレーニング前後のウォーキングマシンも再開です！
これで筋量を落とさずに脂肪だけ落とせればいいんだけど。

フルギアの疑問 ！？

　半降ろしだと、シャツは全く効いていないので受けたときに「自力で感じる体感重量」はノーギアの時と同じなのかな

気が付いたこと

なんとなく？
ほんとチョットだけですが何となく、ベンチシャツの習性が分かったような気がします。
ベンチシャツってやつはある程度負荷を掛けないと反発しないんではないか？と言うことです。
自分の考えでは、ある程度負荷が掛かるとムニュ～と伸びて、そこから押せば一気にキューン!!とちじむのではないか？と言うふうに思います。

いや違うかな？

いやきっとそうだ・・・。　

どちらにしろＮギアよりも難しいことは確かです。
これでシャツの種類がどうだとか、詰め方がどうとか、このフォームにはこのシャツがいいとかなると余計分からなくなりそうです。

ＤＶＤ届く

　ハッタリ筋にくん・リーダーの富田さんから神奈川県パワーリフティング・ベンチプレス大会のＤＶＤが届きました。普段自分の試技など見ることが出来ないので本当に感謝してます。
　自分の試技を見てまず驚いたのは、腹が出てる。それもかなり・・・。
今回はパワーをＨＧさんと互角に勝負できるように、あえて増量して出場したのですがパワーは変わらず腹だけが出ていたことに気が付きました。あとは自分ではプレスの合図が遅く感じたのですが見てみると普通でした。やはり止めの練習をしていなかったのが失敗です。
　現在、調子も最高に良くピークの持って行き方を間違えたかと思うくらいなのですが、体重は８７kgへ落ちてます。無理に増やすことも無かったような気もします
まー腹が出たのは今更ではありませんが

　それと練習日記でも書きましたが、肩に違和感あるものの調子は良く、今が試合なら自己記録が出せそうなくらいです。少しフォームを見直してみると良いことがあります。シャツの練習も少し筒ずつ順調に出来てます。Ｆギア大会デビューを何時にするか検討中です