ここ最近、脊柱起立筋の筋肉痛や肩甲骨あたりの筋肉痛などが継続し、とうとう腰のあたりまで痛みが出始めました。
朝起きると、そこそこ波が上がっていたので、短い板を持って少しだけ入ってきましたが、
テイクオフで立つときに、腰に痛みが出て、立ち上がる前に板が走ってしまいます。なので正座の状態でサーフィンをして来ました笑
ぎっくり腰になる前に治療しとかないといけませんね。
こんなような形をした中でも、ちょっと出来るようになりたいと思い、2種類のスケボーでトレーニングをしています。
☝️ランプと言うらしいです
左がサーフィンの陸トレで使っているサーフスケボー。右がランプやボウルなどで使用するスケボーです。
乗り味はまったく異なります。
スケボーもサーフィンと一緒で、その用途ややりたい技によって種類が異なります。
僕ら、おじさんは、もうそこまで技なんか出せないので、多少上手に滑るようになればそれで大満足です。
それとスケボーにはそれぞれ独特な絵が描かれていますが、それもその人の好みなどがあるそうです。僕はどちらかと言うと何も書いてない方がいいなと思うんですが、シンプルすぎても面白くないようです。
今日も少し練習してきましたけど、炎天下の中で6月と言うのに熱中症対策をしないと危険な気温でした。
スケパーはコンクリートの反射が凄いので真夏はちょっと練習できないかもしれないですね。
24時間営業でやってくれたら涼しくなる夜からできるのになぁ。
鵠沼スケパー(ムラサキパーク)2回目
外で過ごすには最高の陽気です。
先日ブログで紹介した鵠沼のスケパーの会員になりまして、2回目の練習に行きました。
現在使っているサーフスケートはカーバーと言うブランド。コンプリートでも、そこそこのスケボーですが、ベアリングを交換した方が、スピードが出ると言うことで交換しました。
べアアリングにも種類があり、2000円位のものから、20,000円越えのまで様々です。僕は3000円位の一般的な忍者と言うメーカーのものをつけてみました。
取り付けは比較的簡単で誰でもできるのですが、古いべアリングが錆びついたりしていると、なかなか取れないそうです。実際に今回交換したベアリングのうち1つが錆びついていて取れないので、それはそのままにして交換できる部分だけを換えました。
交換した後にタイヤを回しみると、これまでの10倍以上の回転があり驚きました。
基本的に本格的にやっている皆さん達は定期的に交換するそうです。
交換後に軽く滑ってみましたが、だいぶスピード感が増しました！
なんでそうですが、やり始めて色んなことを試したり調べたりして悩んでいるうちが、1番楽しい時間なんだと思います。
波がある日はサーフィン！波がない日はサーフィンを想定してスケボーの練習‼️
そのうちスタンドアップパドルボードで沖に出て、のんびりと釣りなんかもやってみたいですね。
大会日程が決定したのでお知らせいたします
第30回 鎌倉ベンチプレス(ノーギア)選手権大会
[ 主催・主管 ] 鎌倉パワーリフティング協会
[ 後援（申請予定）］ 鎌倉市・鎌倉市教育委員会・鎌倉市観光協会・鎌倉市商工会議所・株式会社ジェイコム湘南・神奈川県パワーリフティング協会
[ 協賛（申請予定）］ センチュリー２１富士リアルティ株式会社（湘南乃工務店）・鎌倉民謡丸義会・鳥恵他
1 日時・会場
〔日 時〕 令和6年９月29日（日）
会場設営８時３０分、 受付：検量９時２０分～、 競技開始１１時００分～
〔会 場〕 鎌倉市由比ガ浜二丁目９番９号 鎌倉体育館 TEL : 0467-24-3552
２ 参加資格
１６歳以上で健康な男性女性（他市、他県からの参加可能）
日本パワーリフティング協会（JPA）選手登録をしていない方でも参加可能です。
３ 競技規則
非公認大会ですが、JPA公式ルールに準じて行います。
4 その他
正式な大会要綱が出ましたら「鎌倉市スポーツ協会・公式ホームページ」からお知らせ致します。
30回の記念イベント。多くの選手のご参加をお待ちしています。
定員は70名の予定。尚、マスターズの年齢は、これまで65歳以上でしたが、70歳以上からとする予定です。
以上、宜しくお願いいたします。
パワエリジムから比較的近い鵠沼に、ムラサキパークがオープンしました！！
本日、早速行ってきました。これで波がない日も「陸トレ」が思う存分出来ます！
パークエリアは、トップレベルの競技会にも対応するコンビプールを中心に、入門レベル向けのミニボウル、サーフィンのようなライディングが楽しめるサーフスケートゾーンなどが設けられていて、幅広いレベルのスケーターやライダー、サーファーが楽しむことができます。
スケートパーク外のテラスやデッキでは、シーサイドビューをバックにプレイヤーの観覧も可能です。なんといっても、海沿いを走る国道134号線に面した本公園の入り口から海岸の砂浜に続く、公園の新たなシンボルとなる園路「エノシマウェイ」を歩くと、海岸線へと近づくにつれて江の島のダイナミックな眺望が広がり、ファミリーも寛げる芝生エリアのほか、すぐに海へと出られる駐車場にはトイレ・シャワー設備もありサーファーの利便性も高いので、これからは波がない日のサーファーにも人気のスポットとなること間違いないでしょう。
僕の初日はこんな感じ☝️
陸では平らな面でしか滑っていないので、角度のある場所から降りたり、アップスやバックサイドが怖い😱💦
海でターンする時は波のトップを狙って行くのに、ここでは転ぶのが怖くて下の方でチョロチョロ💦まー初日なのでこんなもんでしょう。
居心地の良い空間
スケパーの受付がある入口には、色々と販売されていて、私は怪我は絶対にしたくないのでヘルメット🪖と膝、肘、手首パットを購入しました。
平日は一日中居ても400円です。プロみたいな方達が凹んだコースの中でスイスイやってました。僕も同じことがしたいので、波がない日は頻繁に行って練習します🤙
また一つ楽しみが増えました
