ＰＥＧＹＭで合同練習

ハードスケジュールのなか今日は仲さん、ハリー君と練習しました。
自分は昨日の疲労が抜けていないので、ノーベンチで軽めの調整でした。


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ハリー君はノーリミッツの帰りにパワエリジムへ寄り追い込んでいました。

仲さんもハードな仕事を終えて休む間もなく試合に向けた調整してました。


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ハリー posted by (C)パワエリ

試合まで二週間をきりましたね。楽しみです。

ノーリミッツで調整

午前中、地元紙のタウンニュースがパワエリジムに取材に来てくれました。

実際、パワーリフティングやベンチプレス等と言っても一般の人は、どんなことをするのか分らないと思います。

記事を見てくれた人達が少しでも興味を示してくだされば嬉しく思います。


午後からはノーリミッツで調整してきました。　

痛めた左肩をここ数日間、大事にしてきたので予想通り良い練習が出来ました。

相変わらずノーギアでは痛みが酷いものの、シャツを着れば全く問題ありません。
安心しました。


毎回練習に行く度に、可能性を見いだしてくれるので目標も高い位置に置くことが出来ます。

全日本では自己記録更新する気持ちで頑張りますよー

今日の練習

インナーチューブトレで軽く肩を温める。

ベンチプレス
受けとフォームをビデオでチェック！

マイケルジャクソンの「This is it」見ながら軽く汗かきました。


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明日は、久しぶりにフルギアで高重量やります。そろそろ試合形式で行きます。

この時期、最低240位は挙げておきたい。頑張る

 

シャフト工夫しました

エレイコのシャフトはローレット部が深く、ラックが削れてしまいます。

なのでラックに乗る部分に、滑るテープを貼って見ました。

エレイコ posted by (C)パワエリ

これで高重量使用時でも横へのスライド等、全く問題ありません。

シャフトのローレットもラックも削れずに使用できます。

エレイコ posted by (C)パワエリ

道具は大切に使えば、長持ちします。

フルギアに専念

昨日は、三土手さんと一緒にベンチプレスをさせて頂きました。

三土手さんは３回目の肘の大手術から、まだたった５ヶ月しか経過していないにも関わらず

試合に向けた調整練習をしているのには驚かされました。

完全復活して、またフォーミュラー２００超えの試技が見れれば嬉しいですね。


それにしても毎回ノーリミッツの会員さんの多さには驚かされます。

１日の利用者数は７０人は超えるのではないでしょうか。

タレントの、な○やかんさんも、カメラマンを従えて来てました。


私の肩の調子ですが、大分調子が良くなってきました。肘も温まってくると痛みが出ません。

流石にノーギアは痛みが激しく、怪我を悪化させるのでフルギア若しくは、ダンベルベンチ等で

上手に調整をして行きます。

そして試合では昨日届いたＦ６で最高の試技が出来るよう頑張りたいと思います。

全日本大会・世界マスターズ大会と続くので、暫くはフルギアに専念します。




練習後一人で焼肉行きました。

タン塩 posted by (C)パワエリ

ミノ posted by (C)パワエリ

カルビ posted by (C)パワエリ

ホルモン　タレ posted by (C)パワエリやはり練習後は焼肉ですね！

ハラミ posted by (C)パワエリ

ビピンパ posted by (C)パワエリ


合計金額は7000円でした。　今確実に９０級オーバーでしてます！