☆☆SHONAN SURF STYLE☆ベンチプレス道☆BENCH PRESS-DOU☆☆

パワエリGYMでベンチプレス、鎌倉・湘南でサーフィンを満喫!
日々の日記を紹介しています。

国士舘中谷先生を偲ぶ会

2022年10月30日 06時02分00秒 | ベンチプレス

大谷先生から中谷先生の偲びの会にお声を掛けていただました。

先生は国士舘高校に、パワーリフティングを創設し、顧問として世界に教え子を送り出し、また長く日本のパワーリフティング界でも日本代表選手、理事としても貢献、更に選手・国際審判としても世界大会で数多く活躍するといった功績を残してきました。
 
最後まで硬派を貫き通した本物の漢。
母校の先生であり競技を通じてずっと憧れの存在でした。
 


パワーリフティング部の教え子さんたちも来てくださり色々とお話することが出来ました。
また一回忌に集まりましょう‼️
 
 
フロリダのマスターズ世界大会で初めてお話をさせていただき、中谷先生が優勝して表彰台に立った姿は今でも鮮明に目に焼き付いています。
 
世界マスターズ中谷選手 動画 - ☆☆SHONAN SURF STYLE☆ベンチプレス道☆BENCH PRESS-DOU☆☆

世界マスターズ中谷選手 動画 - ☆☆SHONAN SURF STYLE☆ベンチプレス道☆BENCH PRESS-DOU☆☆

米フロリダ州オーランド開催世界マスターズ選手権大会中谷選手100級M2出場優勝!第一試技<paramname="movie" value="https://www.youtube.com/v/oZJY...

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先生は深く日本の将来を考え、国の常識に基づいて、世のため、人のために尽力する紳士・淑女、即ち「誠意・勤労・見識・気魄」の四徳目の涵養に努め、如何なる威武にあっても、如何なる誘惑にあっても、智力と胆力を持って、私心を棄て公のために資する、見識ある平衡を得た人格者、まさに国士の魂を人生そのもので表現する方でした。
 
愛するご家族を失われたご遺族の計り知れない悲しみ、無念さを思うと、哀惜の念に堪えません。ご遺族の皆様に対し、心からお悔やみ申し上げます。
 


 
中谷先生のウェイトリフティングベルトを腹に締めて先生と「共に生きる」と言う気持ちで頑張ります。
 
 




 
 
 
 
 
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スプリングベンチを体感してもらいました

2022年10月27日 16時08分43秒 | ベンチプレス
☆パワエリジム☆
スプリング ベンチプレストレーニング

 

メンバーさんにスプリングベンチプレスを体感してもらいました。

高重量を扱うフルギアの練習ではセンター・サイド補助がいて初めて出来ます。



私が競技に出場していた当時、一人で練習を行うことが多かったのでギアを使用した時と同様の効果があるトレーニング方法を模索していました。

その頃に私が発案したのが、このスプリングを使用した練習でした。

今日はこの練習方法を紹介します。

スプリングを使用すると、少しでも軸がブレていると、上半身と下半身、体軸の力が分散してしまいバランスが保てません。

肩甲骨の位置とバーベルを受けた時の位置が正しくないとシャフトが泳いでしまいます。

自分のバーベルを降ろす正しい位置を知るにはとても効果的な練習方法です。

全盛期には、このスプリングに220kgの重量を付けてギアを着て一人で練習していました。

見ての通りフニッシュがとてもキツイです。左右のバランスが取れていなかったり最後に肘が伸びない方にはお勧めです。

一度お試しあれ!!

 
 
 


 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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ベンチプレス ルール変更 脚を台に乗せないフォーム

2022年10月25日 04時06分00秒 | ベンチプレス

 



 

 

新ルールではベンチプレス台に脚を乗せてフォームを組んだらいけないとか、何やら訳がわからないことになって来ていますが、ルールが変わる以上、文句を言っても仕方ありませんので、今日は脚を乗せないフォームで、超~久しぶりにギアの練習をしました。

 

その前に、だいたい我々がフルギアと呼んでいた競技は、最近ではエクイップというそうですね。少し競技から離れていると色々と変わってしまってついて行けません笑!!調べてみると「equip」とは「装備する」や「身につけさせる」という意味の言葉のようです。

 

話がそれましたが、ベンチプレス台に脚を乗せずにフォームを組んで練習をしてみると、肩が入らない。

肩が入らないとラックから外せない。

無理にラックから外そうとすれば、古傷の肩関節が痛む。

 

①肩が入らない②ラックアップできない③古傷の肩関節が痛む④怪我をする⑤試合に出れなくなる⑥競技引退

 

とまあ、悪循環になるのではと不安になります。

さて、どーしたものか。

 

ギアの選手にはかなり重たいルール変更となりそうです。

 


 




 

 

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千葉に遠征

2022年10月21日 17時56分00秒 | サーフィン
湘南、鎌倉に波がないので千葉の白渚まで遠征。



高校時代のクラスメイトから紹介して頂いたスプラッシュと言うサーフショップに今回もお世話になりました。

うねりは先ずますでしたけど、綺麗に割れずかなり難しい波。テイクオフから直ぐにドッカンとダンパーのように崩れちゃう感じ。それでも地元のローカルさん達は横に滑って行くので、何処のポイントに入ってもちゃんと乗れなきゃダメだな~。



ここの宿泊利用の方に面白い注意書きがありました‼️

☝️ 喧嘩の仲裁しない宣言(笑)

千葉は海水も綺麗で、とても気持ちが良かった。海水温はまだ暖かくフルスーツなら2ミリくらいがちょうどいい感じ。


🚙ガソリンも高騰しているので、これからのサーフトリップ遠征は、燃費が良いこの☝️ミニタンクが活躍してくれそうです‼️



今日も1日、有り難う御座いました‼️(感謝)








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第28回鎌倉ベンチプレス選手権大会 結果表(訂正版)

2022年10月16日 19時41分34秒 | ベンチプレス

成績表に誤りがあり訂正しました。

誤りがあった「優秀選手賞」は、只今発注しています。大会名等を刻み約2週間ほどお時間を要します。完成次第順次郵送させていただいてます。また、既にお渡ししてしまった賞に関しましては回収しませんので記念品としてお受け取りいただけましたら幸いです。選手の皆様には日頃の練習の成果を発揮していただいたにも関わらず大変申し訳ありませんでした。

第28回大会結果表

実行委員一同、心よりお詫び申し上げます。

 

【問い合わせ】

  鎌倉ベンチプレス選手権大会 

  実行委員

  powerigym-Kamakura@yahoo.co.jp

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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