ノルディックウォーク体験

腕の筋肉がつき、

肩甲骨がほぐれ、

歩幅広く歩け、

姿勢も良くなり、

全身運動になる、

ということで、

立春の今日、

両手にポールを持って歩く、

ノルディックウォークにトライ。

協会からポールをレンタル、

ポールの持ち方やつきかた、

目線や歩幅等

親切に教えて下さり、

約1時間のウオーキング。

疲れたー

なんとなく良さそうだし、

外の運動はやっぱり気持ちが良いので、

ちょっと始めてみようかな、

と。