2024-01-29
今日は神さん誘って
おにぎり持って山歩き
山歩きの後は自然公園の中を通ってフィニッシュ
とは言えここから我家まではまだ1.5km
全行程１１kmのウオーキングでした。
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私なら1.1キロで疲れてギブアップです。
ストレッチとかは中々続かないですがウオーキングは
何とか続けられる体力維持運動です。
かなり体力が付いてきたと思っていますし血圧も
下がります。
びわこサンも少しずつ始めてみてはいかがですか。