休日。パワーウォーク＆ラン20キロ。

AM 20
休日。
西国街道から国道を西へ。
片道10キロをパワーウォークで往復。
帰路は、５キロほど走る。
３時間の運動。
体重は、たったの１キロの減少（笑
ま、運動後51キロ台まで落ちたので、
順調ということにしよう。

年間走行距離 581/3000
累積走行距離 11836/20000