2015.10.26 山へ。

AM 5
朝から山へ。
ＧＰＳ着けて、お寺側からの距離を計測。
うまくコースを調整すれば、ジャスト2.5キロと判明。
一週間始まる。
膝は一進一退、、、というか、
ランは当分(?)あきらめた。。。

年間走行距離 689/3000
累積走行距離 11944/20000

2015.10.25 休日。ジムで３時間。

AM 10
休日。
いつも通り早起きして、ウォーキングでジムへ。
筋トレしたり、トレッドミルしたり、
自転車こいだり、クロストレーナーしたり、
計３時間。
膝は絶不調だが楽しかった。
帰りは、ちょうど来たバスに乗る。
減量は順調。

年間走行距離 684/3000
累積走行距離 11939/20000

2015.10.24 休養。

早起きするも、昨日のウォークの疲れが残っているのか、
だるくて二度寝。
完全休養とする。

2015.10.23 天神様へウォーク。

AM 11
天神様までパワーウォーク。
今週は膝が不調で走れない。
ちょっと歩き過ぎか・・・
足指のマメも痛い。
減量はもう一息で目標達成というところ。
こちらは、まずまず順調。

年間走行距離 674/3000
累積走行距離 11929/20000

2015.10.22 山へ。

AM 5
早起き、ゴミ出し。
ちょっと休憩して山へ。
今日もお寺側登り下り。
万歩計で５キロだった。
一度、ＧＰＳでも測ってみよう。

年間走行距離 663/3000
累積走行距離 11918/20000