本匠 「遊歩道、前高エリア」

　3ヶ月前より、上腕骨外側上顆炎、俗に言うテニス肘を患い、肘に痛みがはしって、力が入らなくなってきた。特
に、ピンチホールドを持つときが悪いという状況。それで、岩も人口壁も最近は自粛していたのであるが、休んでも直らないし、休めば他の
筋力の低下が否めないために、細々と続けることにした。
　で、日曜日に4人で本匠に行くことにした。


本匠が初めての「勝　野ざらしさん」
スタンスの位置取りに苦労していたようだ。

　遊歩道は、金曜日の雨で染み出しが心配であったが、リハビリで登ろうと考えていたルートはまずまずの状態。アップを2本登った後、
「思えば遠くへきたもんだ」に取り付いたが、きわどい状況で終了点クリップ。やはり、かなり持久力、筋力、身体張力の衰えを感じる。

　昼から、場所を魚道に変えようと移動したが、水量が多く、渡渉が厄介なため、前高エリアに移動すると皆、考えることは同じなようで、
かなりの人で賑わっていた。


このエリアにしては、めずらしい人出。

　ここで、11ｂｃのルートに所見で取り付いたが核心を越えたのはいいが、終了点直下で右腕の張りがひどくなったため、登るのをやめてロ
ワーダウン。最後に、これまた所見で11ａを登ったが、やはり、いくらグレードが低くとも、リハビリで所見のルートを登るのはよしたほう
がよいとつくづく感じた。分かってはいた
が。



10ｂを登る「お富さん」。　登るところが違うじゃろ。

それにしても、今年に入って、リハビリばかりしている。これからは、ストレッチ、ウォームアップ、クールダウン、アイシング等、体のメ
ンテナンスに気を使っていこう。無理せず、ぼちぼちが一番か。