ウォーキング（２００７年７月の実績）

昨日（８月２日）は、台風５号の接近により、高岡地方は気温３８℃に達した。
体温より高くなったので、クーラーと扇風機をフル運転させた。女房は、電気代のことをグチグチ言っていた。
こんな日は出来るだけ少なくして欲しいものだ。
台風は日本海に抜けたが、これから、今晩にかけて北日本へ向かうようだ。
今朝も朝から３０℃を超えている。


２００７年後半のスタート、７月のウォーキング実績。



１日の平均歩数（歩）：８７５２歩（目標値：８０００歩）達成度１０９％
１日の平均しっかり歩数（歩）：５１８５歩（目標値：３０００歩）達成度１７２％
１日の平均しっかり歩行時間（分）：４６分（目標値：３０分）達成度１５３％
１日の平均歩行距離（Ｋｍ）：６．１２Ｋｍ（目標値：５．６０Ｋｍ）達成度１０９％

目標値を修正して、はじめての実績である。
一応目標値をクリアした。今のところ、腰痛も再発していない。

昨年８月１日から通い始めたスポーツクラブも、丁度１年になった。
ウォーキングが主体で、１週間に1回の割合で水泳もやっている。
この調子で暑さを乗り切っていこうと思っている。