おつかれさまです。職場が変わってから毎朝ラジオ体操をしております。
まあ、腰痛や筋を傷めないためにもイイことなんですけど、さすがに眠い。
半分、寝ながら動いています。
さてさて、ラジオ体操について土曜日のお話を。丁度、移動中にラジオを
聞いていたらラジオ体操の話題が流れてきました。聞いてると、本の話題。
「おとなのラジオ体操」なる本が売れているとのこと。へ～、そんな本も
売ってるんですね。
始まりは昭和３年から！東京オリンピックが最初と思ってました！！
＜ラジオ体操の歴史－かんぽ生命＞
http://www.jp-life.japanpost.jp/aboutus/csr/radio/abt_csr_rdo_history.html
ラジオ体操って、しっかりとやれば意外と消費カロリーが高いとのこと。
調べたらウォーキング９０～１００ｍ／分に匹敵の消費５７ｋｃａｌ！
ラジオ体操恐るべし！！
＜よくある質問｜全国ラジオ体操連盟＞
http://www.rajio-taiso.jp/faq/index.cgi?c=5
主な運動のカロリー消費量
http://www.rajio-taiso.jp/cms/media/faq/33_5_xe6xb6x88xe8xb2xbbxe9x87x8f.gif
で、聞いていると、県によっては県民体操があって、ラジオ体操がない
ところがあるそうです！知らなかったデスよ。
ラジオ体操といえば、きんもくのＵささんに紹介したラヂオ体操第４！！
これは絶対に体操選手か、ヨガの達人？でないと無理でしょ！！
柔らかい人の方が怪我をしにくいと言いますが、硬くて曲がらなくって
無理できず、怪我をしにくい？１９なのでした。前屈は－（曲がらない）
方向です。。。
まあ、腰痛や筋を傷めないためにもイイことなんですけど、さすがに眠い。
半分、寝ながら動いています。
さてさて、ラジオ体操について土曜日のお話を。丁度、移動中にラジオを
聞いていたらラジオ体操の話題が流れてきました。聞いてると、本の話題。
「おとなのラジオ体操」なる本が売れているとのこと。へ～、そんな本も
売ってるんですね。
始まりは昭和３年から！東京オリンピックが最初と思ってました！！
＜ラジオ体操の歴史－かんぽ生命＞
http://www.jp-life.japanpost.jp/aboutus/csr/radio/abt_csr_rdo_history.html
ラジオ体操って、しっかりとやれば意外と消費カロリーが高いとのこと。
調べたらウォーキング９０～１００ｍ／分に匹敵の消費５７ｋｃａｌ！
ラジオ体操恐るべし！！
＜よくある質問｜全国ラジオ体操連盟＞
http://www.rajio-taiso.jp/faq/index.cgi?c=5
主な運動のカロリー消費量
http://www.rajio-taiso.jp/cms/media/faq/33_5_xe6xb6x88xe8xb2xbbxe9x87x8f.gif
で、聞いていると、県によっては県民体操があって、ラジオ体操がない
ところがあるそうです！知らなかったデスよ。
ラジオ体操といえば、きんもくのＵささんに紹介したラヂオ体操第４！！
これは絶対に体操選手か、ヨガの達人？でないと無理でしょ！！
柔らかい人の方が怪我をしにくいと言いますが、硬くて曲がらなくって
無理できず、怪我をしにくい？１９なのでした。前屈は－（曲がらない）
方向です。。。
