庭の花たちと雑草たちの共存？・・・いわき

庭の「サザンカ」が咲き始めました。
花が少ない時期ですのでありがたいです。

綺麗さにホッとします。

台風で散るのかと思われた「小菊」ですが、
この様に立派に立ち上がりました。
庭に数か所あるのでにぎやかです。

自然と増える程生命力があるのでしょう。

今日の草むしりの成果？

午前中までの予定の草むしりでしたが、
汚れついでにと午後までやりました。
上記写真のようにかなりありました。
明日か明後日
もう１回で終了させます。

それにしても今年は猛暑で
庭の草が伸び大変な年でした。

今回の草むしりが最後になるのでしょうね。

家庭菜園をしていましても
団地の区画が２区画（２０６坪）のいのしし宅では
４月から１０月までの恒例の草むしりは
大変な作業です。
あと１日の辛抱で今年は解放される。

庭の花たちとも共存はできない相談。
花をきれいに咲かせるには
草取りは欠かせない。

これからラトブ６Fにて
名門酒祭りinいわき
いわき試飲回（有料）に参加。
今回は
日本酒大好き　あつまれ！

シルバーリハビリ体操指導士養成講座３級の
ご苦労祝いなのか、
配偶者が入場券を。

配偶者は
お酒はだめなので、
送り迎えを。
ありがたく楽しんできます。

シルバーリハビリ体操指導士養成講座体操３級が終了しました・・・いわき

いわき市生涯学習プラザでの生花。

大きな生花で迫力があります。

１０回３０時間の講習でした。
今回の認定者は１１名でした。

いわき市では
シルバーリハビリ体操を実施しています会場は
１１月では２２０ほどあります。
お近くの会場に参加して
自分の体を自己管理してほしいですね。

昨日は
シルバーリハビリ体操指導士養成講座体操３級の最終日。
講師の先生はA先生・K先生でした。

１０月度の受講生は１１名。
全員認定書をいただきました。

皆さんと
和気あいあいの１か月１０回・３０時間の講座は
普段体を動かさない
あまり使わない用語を覚えたりと大変でしたが、
大変充実したものとなりました。

今後の活動に取り入れていきたいと思います。
現在いのししは
朝晩各１５～２０分のシルバー体操。
朝は椅子の体操
夜寝る前は座っての体操・寝ての体操を約１か月弱やっていますが、
体の柔軟性がついたと感じています。

どこでも・いつでも・無理なくやれる体操ですから、
これからもコツコツ
自分の体を保持できるようにしていきます。

二人一組に分けての
座っての体操・寝ての体操による実演体操練習・・・１５０分
　　
　　我々受講生が指導者として教える立場で二人一組に分かれて
　　ペアによる実演の３回目をしました。
　　前回２回と違い
　　今回は座っての体操・寝ての体操の実演をしました。

　　実際に指導する立場での実演となります。

　　くじで選ばれた体操の実技指導をします。
　　今回はくじで選んだ一人２つですので、
　　ペアで４つの実技の指導をしました。

　　最終回ですので皆さん工夫され、面白さもあり・笑いもありの
  　各自、
　　工夫の跡がみられる
　　汗をかきながらのに熱演となりました。
　　

シルバーリハビリ体操指導士養成講座体操３級
に参加の皆様。
指導された講師の皆様
ご苦労様でした。

今後
活動の中での
ご指導をよろしくお願いします。