「夫婦スクワット。」

夫婦スクワットを始めて一週間が経ちました。

院長です。

おはようございます。


今、簡単健康法としてスクワットに取り組んでいる人が多いのだそうです。

時間も短時間で済むし、特別な道具や器具も要りませんが、

終わった後は結構ちゃんと効いている感じがします。


ただ、このスクワットの欠点はつまらないことです。

だから夫婦で決まった時間に一緒にやれば一人でやるよりは

挫折しにくいと思います。


朝昼晩に院長は70回、奥さんは40回づつ「フシー、フシー」ってやってます。


料理研究家の服部先生は食事制限無しでスクワットのみで

一年間に8キロ痩せたそうなので、院長夫妻も続く限り

頑張ってみようかと思います。


でもね、飲み会もあったせいか、始めてから1キロほど逆に太りました。



院長、ドンマイ！