＠『鉄分不足は世界で20億人以上、心臓病など深刻な悪影響も』Forbes記事。
日本女性の摂取量は推奨量の6割、貧血のほか慢性疾患やメンタルヘルスにも影響。鉄分不足を放置すると、貧血、つまり健康な赤血球の不足へ容易に進行し、疲労感、息切れ、めまい、頭痛といった症状につながる、と言う。糖尿病、高コレステロール、高血圧といった併存する病気と組み合わされた場合、鉄分不足は慢性疾患を発症するリスクをさらに高め、活力や運動・作業能力の低下、心臓病の進行を示す目立った兆候の例もある、と言う。専門家は、鉄分のサプリメントを摂取するか、鉄分を豊富に含む食事を取れば、全体的な健康状態を改善できるとしている。ただし、薬を飲む必要があるかどうかを判断するうえでは、かかりつけ医と相談。
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