回復してきました☆

こんにちは！柴田圭です。

今日は暖かかったですね～


今日１週間振りにしっかり練習しました
２回ほどあまり動かない練習はしましたが、今日はチェックも兼ねて振り回しもやってみました

でもまあ瞬発系を一切やってなかったのでかなり鈍いですね
１つ１つの動きにキレがなく、走るのもバタバタ(シバタなだけに)
そしてすぐ疲れる…

１週間前に４時間走り回ってたのが嘘のようです

でも休んだのが１週間だけなので、すぐに戻ると思います


練習後半で先週リタイアの原因となった右内転筋に少し痛みが出たので、切り上げました。
アイシングとストレッチで痛みは消えたので、もう少し無理し過ぎないように調整していこうと思います