年ですか？

こんにちは！柴田圭です。
今日は学生のレッスンからその足でプールへ。
(瑞穂はコートの近くにジムやプールの施設あるのですぐ行けます！)

なぜ疲れてる今日プールかと言いますと、
足腰にやさしい中でのアクティブレスト狙いもあるけど
今日が年間定期の最終日なんですっっ！

きゃ～っ、また32000円の年間定期買わないとぉぉっ！
(そうだ！サンタさんにお願いしようっ！)


そういえば、試合前に買った筋回復に効くと言われる
BCAA(アミノ酸)を飲んだからか？

昨晩、帰宅後に重いカラダを引きずって
軽く30分ぐらいジョグ＆ウォーキングをしたからか？

筋肉痛が予想より軽い！
と言っても６月の滋賀の時と比べてなので
バリバリ筋肉痛でチョー痛いけど、ゾンビはセーフ！


１１月に少しやらなかっただけで
１０月とは比べものにならない程フィジカルが落ちたっっ。

筋力低下の速度がスーパー速いんだけど年のせい？
それともオーバーワークは落ちやすいのだろか？

世の中のオーバー30のテニサーの皆さん、どうですか？


何にせよ落ちるスピードが速くて
逆はゆっくりしか出来ないのなら
オーバーワークに陥らない事が必須だと強く強く再確認！
(何度目の再確認だろう…、３歩歩いたら忘れてしまう…)