お前かぁ～っ。

こんにちは！柴田圭です。
体調不良は日に日に良くなって来てます。

昨日は一昨日炊いた２食分のお米を消費する必要があり
３食に分けて食べたけど消化不良感でアップアップ！


という経験から朝の食事は～
自己消化酵素を持つので消化が良く
胃に負担をかけないと言われる果物オンリー！

(ビタミンや糖質も取れますしね～)


昨年のこの時期にオーバーワークで消化力が落ちていたので
試しましたが実際にフルーツのみの朝食はかなり楽です。

ただ消化へのエネルギーによる体温上昇がないので
僕はカラダがかなり冷えました。

しかもフルーツは温めないですからね～。
加熱すれば酵素は死んじゃうし！


あとたんぱく質が少ないから筋肉がかなり落ちたけど
まぁ短期間なら筋肉は落ちないだろうし
胃の不快感が無くなるまでは消化の悪いたんぱく質を控えて
果物や炭水化物中心にエネルギーを取って行こうっ。


この僕を襲う症状は風邪かはたまた食あたりか？



犯人はお前かぁ～っ！
(どんだけ時間差の食あたりやねんっ！)