心を澄まして。

こんにちは！柴田圭です。
もちろんバッチリ全身筋肉痛ですっ！笑


そして体力を使い果たしたからか、
昨日から食べても食べてもお腹が減るっ。

しかも珍しくお肉や卵まで食べたくなる。
きっと回復にビースト感も必要としてるんだろうなっ！笑

人間の体は良くできていて
自分の体の声を聞くようにしていると
ちゃんと必要なモノを教えてくれる。
(まだまだ僕は一生懸命聞いてる状態ですっ笑)


例えば炭水化物が必要な時は
お米や麺類、パンなどが食べたくなったり
たんぱく質が必要な時は魚や肉が食べたくなったり、

また風邪を引いたりして
消化のエネルギーをも免疫に回したい時は
食欲を無くして体温を上げて免疫を上げたりする。


たくさん運動したからたんぱく質を！とか、
風邪引いたから体力つける為にしっかり食べないと！とか、
頭で考えると聞こえなくなってしまう体の声をしっかり聞くと
いま自分の体に必要なモノがわかって来る。

そして僕はアホみたいに食べまくってます。笑
このまま行くと数週間で肥満児です。笑