東海毎日３Ｒ

こんにちは！柴田圭です。
今日の対戦相手は小島将人 選手(ピスタブェルデ)でした。

フラット系のフォアを中心に攻撃して来るタイプです。
このタイプは高い軌道のスピンボールでミスが増えやすいので
高い弾道のフォアとサーブを軸に戦いました。

そして今日は良いプレーが出来た。
ブレークポイントをサーブで凌ぎ
リターンを確実に返して走り回って相手のミスをメイク。
１ｓｔセットは競りましたが６-０で取った。

その流れで行きたかったのですが
２ｎｄセット出だしから失速し始め
大切な１ｓｔゲームをブレークされてしまい
ボールチェンジ前に２-１にしたかったけどチャンスを生かせず
３-２に出来るチャンスも潰してしまい
後はどんどん動けなくなって２-６で落としました。

２-４ぐらいから体調不良が出始め目眩と脱力感が酷かったので
ファイナルセットはリタイアしました。
ハーフマラソンまでで終わらせたかった。
反省があるとするなら１-１と２-２でキープ出来なかった
生かせなかった僕の根性の無さだけです。

打球は技術でもフィジカルでもなく気持ちで入れるものだ。
　　　ｂｙ 柴田圭

対戦相手の小島は前から知り合いで
以前はフットワークも鈍くて
テニスもお世辞にも上手いとは言えなかった。
一時期関西でコーチしながらテニスに取り組んだようで
久々にみたら軽快なフットワークと技術を携えて見違えた。
…真剣にテニスに取り組んでいるんだと思う…

今回はリタイアという形で終わってしまいましたが
会場に足を運んで応援してもらったり
ブログのコメントやメールでエールももらって
ここ数日のブログ訪問者さん多くて気に掛けてもらってる
(気に勝手になり)
本当に励みになりました！ありがとうございましたっ！

軽い目眩と吐き気はありますが足腰の負担が大きかったので
これから少しプールで体をアクティブレスキューして来ます。
名古屋グリーンはキャンセルしたので
当分試合に圧される事なく取り組めます～
次は２ヵ月後の東海中日での本復帰目指してやっていきます！

東海毎日１・２Ｒ

こんにちは！帰ってきたウルトラマン、柴田圭です。
…僕はセブン、タロウ、８０の世代です。再放送かも…

ついに湿度が上がってきましたね～
今日は雨で東山の室内４面での進行でした。
まだポイントが残っていてシードがついているので２回戦から。
試合に入ったのは15時過ぎぐらいでした。

対戦相手は前田哲志 選手 (熱田の森)
スコアは６-０６-３でした。

６-０３-０で完全に失速しちゃった。
45分ぐらいでシバトラマンは胸のランプが点滅…
試合はサーブリターンや緊張感から消耗が想像以上。
特にサーブ練習はほとんどしてないのでサーブが大きいかな？
または昨日練習１時間もたなかったからオーバーワーク気味か。

試合が終わって明日はもう棄権しようと思いました。
これはハーフマラソンが厳しいのに
フルマラソンで勝負するようなもんです。
しかも明日の相手は強敵で走り回るの必至で確実に競る。

でも僕の試合の為に仕事の休みを取ってくれたり
試合を楽しみにしてくれている人がいてくれるので
明日もコートに立つことに決めました。

ガット張りと夕食、入浴を早く済ませたかったので
報告が遅くなってスミマセンでした！
今ストレッチしながら書いていま～す。

エントリーしていると出来なくても出ちゃうので、
２週間後の名古屋グリーンオープンは
エントリーキャンセルのFAXを送りました。
明日は42.195km走れるところまで必死で走りますので
応援よろしくお願いします！

東海毎日に向けて

こんにちは！オッチョコ柴田圭です。
今朝までに返すDVDをそのまま自転車のカゴに入れて瑞穂へ～
ギリギリで気付き引き返してセーフっ。

あぶない！あぶない！
前に名古屋グリーンに着いたら助手席にちょこんと座っていて…
100円で借りて300円の延滞料かなりショックがデカい。


今日はユイに練習相手をしてもらい
ひと通りの練習と少し動いた練習をして
疲労感が出たので１時間ぐらいで上がりました。
試合前は長時間ガンガン練習するより
短時間で集中して丁寧に連絡する方が僕は調子がいい。

明日から東海毎日です。
楽しみな反面不安も大きい。
最大の要因はもちろん体力面。
体力的にも精神的にも厳しい試合になるでしょう。

でも現時点でやれる事は全部やって来た。
部屋の掃除もしたしツメも切った、
試合前のルーティンの髪も切ったし
これでバテてノビる事なくツメの甘さもクリーンアップだっ！

勝てる時はどんなに負けそうでも勝てるし負ける時は負ける。
試合前には勝てるかどうか考えちゃいがちだけど
(100％答えが出ない未来を考えても精神的に疲れるだけ)
その日その時の出来る事でどうやって勝とうかを考えよう。

グラシアース！

こんにちは！ラテン圭、柴田圭です。
顔が濃いんです。
っじゃなくて！！
今日は栄で行われたラテンフェスへ行ってきました！
気候も暖かく最高のフェス日和りっ。

セントラルパークのタワーズ付近にはいろいろな屋台が。
多くのお店はアルコールやドリンクがメイン。
ガンガン売り込んでくる、さすがはパッション・ラテン系！



写真のペルーやコロンビア、ブラジル料理のお店は
食事が豊富だったので分かれてそれぞれ適当に買って
これぞリアル各国料理食べよう会！



図々しい僕は自分の買ったお店でお皿をもらって
石の椅子を机代わりに友達と４人で囲んでいだだきま～すっ！
タイフェスやインドフェスに比べると
ラテンフェスはラテンアメリカの色々な国の料理が楽しめる。
…こってり肉系統でほとんどは同じだけど…おいしい！



食べ終わる頃には賑わいも増しフェスのパッションも加速っ！
外国人も多くアルコール片手に楽しむ姿を見てたら
なんだか海外での生活を思い出してどこか懐かしかった。



タワーの足元のステージではラテンの国々の踊りや演奏を。
ここにも"がんばろう日本"のエールが。
ノリノリで踊るラテンおばちゃんが会場にマッチしてて笑えたっ
やっぱりこういう各国フェスはいいです！

ラテンを後にした僕らは各国愛好会からぼのむ同好会へ変身っ！
丸栄地下に２号店を出したWe Love ぼのむどぅねーじゅへ。



そして遂に念願のアボカドにご対面！
やっぱりぼのむどぅねーじゅの素材の味ジェラートは最高っ。
ダブルで混ぜ合わせて食べるのがツゥです！最高です！

その後はみんなで栄でプラプラ楽しく買い物して
…買い物じゃないな、買う気０だったから試着会だ…てへっ！
とってもたのしくおいしくリフレーッシュな１日でした。
さあ明日１日練習して東海毎日だっ！

プロの心得。

こんにちは！プロ初心者マークの柴田圭です。
今日はプロ大先輩の尚紀さんから
プロの心得を学ばせてもらいました！

話の流れからチェリーの話になって
プロが草大会に出たら(実際出ない方がいいけど)
優勝するかもしくは出来ないと思ったら出ないべきと。
(体力的に優勝はまず出来ないと思ってた)

僕は内容よりも何よりも勝つことに拘ります。
でも自分が必死にやって負けたなら仕方ない。
相手の年齢やレベル、大会規模はぜんぜん気にならない。
…そういう事にはプライドがないというか無頓着というか…
その価値観は今も変わりませんが
プロという肩書きの重さを学んだ。

確かに僕＝プロが簡単に負けてしまうと
僕だけならいいけどプロの価値を落としかねないですからね！
プロは簡単に誰でもなれる。と思われてしまったら
他のプロ選手に悪いですもんね！
取り組み意外の面には全く意識がなかったです。

尚紀さんは圭の復帰を考えたら出ていいと思うけど
プロとして考えたら今の状態では出ない方が良かったかもねと。
前に草大会で負けたプロがバッシングされたみたいで
言いにくい事だと思うけど教えてくれましたっ。
…尚紀さんはこういう優しさがすごいんです！…

テニスのプロ登録は２桁なら申請すればなれるので
プロのレベルも幅が広く僕はまだまだ下の方ですが
気持ちの上でプロ登録したので
こういう意識も大切なんだと教わりました。

今日は尚紀さん・ハッティー・一揮とバリバリやってきたので
これからプールでアクティブに回復ですっ。
プロの心得も少しずつ学びながら
初心者プロテニスプレーヤーはどんどん向上していきますっ！

ほぐれを感じるケア

こんにちは！イタタタタタタっ
半日半袖で外にいたら腕が日焼で痛い温室育ち柴田圭です。
さらにあっちこっちが筋肉痛で痛い～。

東海毎日に向けて朝ジョギングしたいのをグッと抑え
ストレッチポールでゴロゴロして
てくてく公園まで10分歩いてストレッチしてほぐして
ゆったりした午前を過ごしました。

以前は身体や筋肉痛を緩めたり柔らかくしたい時は
静的ストレッチ(普通の止まってする)をしていましたが
１年飛んで昨年ぐらいからかな？
動的ストレッチやストレッチポールなどが増えました。

動的ストレッチは反動を付けたりして筋肉痛を伸ばすもので
屈伸や肩回し、脚スイングなどです。
肩を回すと全ての方向に１回転筋肉が伸び
伸びている対面の筋肉は収縮して温まるので
特にアップには静的ストレッチより動的がオススメです。

僕は家で少し筋肉を温めてから静的ストレッチをして
コートに着いてからは体を温めながらの
動的ストレッチを多く行っています。
ストレッチの効果は数時間保つようなので２段構え作戦です！

静的ストレッチをするなかにも反動をつけたり
回して円を描いたりと動的要素も入れると
ほぐれる感じがあっていい！
静的ストレッチは筋肉は伸びますが
関節周りがほぐれて柔軟になる感覚は僕はあまり感じないので。

練習後は静的ストレッチと反動を付けたストレッチをしますが
最後に前後左右の脚スイングを入れると脚が軽くなります。
疲労を残さない事は継続して
質の高い練習やトレーニングをする為には必須です！
あと故障をしない為にも運動前後のアップとダウンも必須！

１日ハードに頑張る事はそんなに難しい事ではありませんが
それを長期間続けるためには疲労をうまくとり故障なく
継続していくのはとても難しい事だと思います。

"継続は力なり"
その為には気持ちはもちろん必要ですが、
それを支えるケアがとても大切になって来ると思います。
まだ知らない事が沢山あると思うので、日々勉強していきます！

チェリー

こんにちは！チェリーオープン当日、柴田圭です。
粘り強くテニスしようととろろ納得を食べて来ました！
初試みだけどなかなかイケる～っ

今日は応援に来てくれる方もいるので
試合の度にコメント欄に結果を書き込んで行く
またまた初のスタイルでいきまーす！

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今日の試合の率直なフィーリングは
動かない状態のストロークと1stサーブは悪くなかった。
どもやっぱり動きが出るとミスがでますね！
…以前は走らされた方がミス減るねって言われてたものですが…

もう少し深く試合として僕の視線から見ると
ラリーの中でフッと自信を持てない１打があったり
判断の遅れ、判断ミスから来るミスが目立った。
テニスはコートの枠内に入ってはじめてポイントに繋がる
確率のスポーツです。
なのでこういうミスが多いとゲームメイクが難しいなぁ～

でも今日はアンドレさんやはっぴぃさんが応援に来てくれ
(ありがとうございましたーっ！)
応援に来てくれた佐藤さんなんて



ちゃっかり棄権が出たところで出場しちゃってたし！
IWAMOTOの方や試合仲間、知り合いの人達にも会えて
たのしい久々の草大会になりました！



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試合の後はプールで２時間近く歩いてきました。
１人黙々と歩きながら考え事して～
けっこう退屈なんですっ。

チェリーを終えて９割がた東海毎日は欠場する方向に。
普通が100だとすると今は100％出せて30ぐらいだから。
なのでここは意表を突いて～
東海毎日出場しますっ！

試合の中でしか養えない事もあるし
何より試合は感覚を急速に戻してくれるんですよね。
"その時の持ち物を最大限に使う能力を向上させる"
という課題を持って自分という最強の敵に挑みます！
明日からは東海毎日に向けて調整だっ。

ワクワク

こんにちは！１年振りの試合にワクワク柴田圭です。
チェリーは９：３０コールになりました。

今日は一揮と２人で練習！
２人なので早く疲れちゃうと悪いなぁと心配だったけど
話しながらのんびり練習してたら２時間以上経ってた。

練習は前半に一通り打ってあとは１面使った展開しました。
やっぱりまだ一揮と１面使ってテニスするのは
遅いうえ走らされると踏ん張りが弱くてフィジカル的に厳しい～
けど走り回るの楽しいっ！

昨日今日と脚が重かったけど走り回ってたら軽くなったっ！
なまってたのかな？
手首の方もまだ時々違和感はあるものの痛みはなく順調っ。
テニスやフィジカルはさて置き明日試合するのが楽しみです！

まだ迷っていますが現時点では
東海毎日は３：７で欠場しようと考えています。
東海毎日をどういう位置付けにするか次第ですが。
明日の試合のフィーリングと直前の感覚で最新決定します。

そういう意味を兼ねてさらに明日の試合が楽しみです！
でも僕としては東海毎日にスッゴく出たいので
出てもいいかなって試合が出来たらいいなぁ～

ハンドメイド

こんにちは！柴田圭です。
今日は一緒にダブルスにも出たことのある
友達の清水の手作りテニスクラブG&Gさんに行って来ました。

GW、お盆、新年に清水ゆかりの人達が集まるようで
学生時代の知り合いや権野さんが来るときに誘ってくれます！
今日はストロークとみんなで回してシングルスをしました。
手首はたまに違和感があるものの問題なさそうなので
チェリーは出場できると思います！



以前１度ブログに書いたことがありますが
清水のお父さんがクラブハウスなど作れる物は手作りした
幸田の山の中にあるほっこりとする会員さん中心のクラブです。
でもそのうち清水がレッスン始めるって言ってた！
そして・・・



新たに高台を切り開いて自家菜園の畑と
またまた伐採した木を使って手作りの展望台が出来てたっ！
山景色やテニスコートが見渡せる。
さすが清水ダディっ！恐れ入りました～っ

帰りは幸田の道の駅で中津川とはまた違った味の五平餅と
幸田名物の筆柿のソフトクリームを堪能しながら
渋滞の２３号をタラタラと帰ってきました。
いや～、今日はたのし美味しかったなぁーっ！
清水ありがとねーっ！

スッキリっ！

こんにちは！柴田圭です。
手首は結構良くなって来ました。
今日もテニスは休んで手首を休ませています。

今朝はゆっくり起きて野菜スープを作って
余っていた大生姜２つを千切りにしてベランダに干して
…干したり加熱した方が体を温める成分が増えるらしいから…
余ったニンニクをみじん切りにして冷凍して
…１食にニンニク１かけは臭いの面から使い難くてひと工夫…

ずっとやろうと思いながらやらずにいた
サッと使いづらい食材をバッチリ整理出来てスッキリ！
軽く部屋の掃除や換気もして
気分の良いスローライフな１日を過ごしています。

そして昨日は東海学生時代の同期と集まりました。
突発気味な会だったので小規模でしたが
真剣勝負をしていた学生時代の友達はいいですねっ。
次回は大規模にやろうという話になったので楽しみです！

昨日・今日と良いリフレッシュ出来ています。
試合に向けて精神的にも肉体的にも全く余裕がなかったから
体力とともに気力が回復してくるのを感じます。

やるばかりではなく１度余裕を作って客観視してみるのも
大切な自己管理の１つですね。
この２日間は本当にいい気分転換になりましたっ。