回復の感覚☆

こんにちは！柴田圭ですっ。

今朝はショーンと練習！


一昨日に比べて疲れにくいし体の感覚がイイッ。

イメージした感じに体が動かせる事が増えてきたっ。

(オーバーワークになると本当に感覚が鈍く？というのか不器用というのか？、思ったように動かせなくなるので、体のコントロールもオーバーワークに対しての良い指標になります)


練習相手がフラット系が多いので、スピンのかかったショットを打つショーンとのラリーはガンガン打ち合いになって楽しいですっ！笑


そして今日はゲームをしましたが粘る感覚も掴めたし、フットワークも戻って来てるし、正直いま練習しまくりたいです！笑

(そこは慎重に体とスケジュールを調整しないといけないのが焦ったいですが、この身体を含めて今は僕の能力なのでっ)


走らされた時の高さのコントロールのブレが大きいのと、ネットプレーがぜんぜん馴染んでいないので、この２つをもう少し馴染ませれたら全日本愛知予選への希望が見えて来ます。

これからジュニアの試合、自分の練習、ジュニアの練習、とスケジュールが超過密になりますが、僕もガンバりますっ！！！

太い心になろう！

こんにちは！柴田圭ですっ。

ジュニアたちは今日が終業式でツクルは今日から午後練習スタートです！


今日はみんな通知表ネタで盛り上がっていましたが、みんなすごく成績良くてビックリっ！笑



そして先週末に夏の大会のドロー表が発表されましたっ。

ドローが出るとみんなモティベーションが上がり練習が引き締まると共に、少しナーバスになったり色々な気持ちも生まれます。笑


シードが付けば負けるのが怖くなったり、過去に良くなかったルーティーンにナーバスになったり、楽しみの裏に怖さや心配などの心も漂います。笑


負けるのが怖い心理は大半はマイナスにしか働きません。

シードが付いて負けるのが怖くなるのはチャレンジ精神を失うからです。

過去の記憶からそのルーティーンに陥らないようにしようと回避するのも気持ちが消極的なので試合でパフォーマンスを落とす要因になります。


まあテニスに限らずかもしれませんが、拘りを持つ事は悪くありませんが、精神力が細い選手、神経質な選手はなかなか上上がっていけません。


ですので、みんなには”太い心を持った選手になろう！”と伝えました。

そして太い心は考え方１つです。


過去の記憶から消去法で悪いモノを避ければやれる範囲がどんどん狭まります。

その心理が試合中に働けば、ミスするたびにやれる事が無くなり、最後には何もできなくなります。

シードが付いてもシードを守れなきゃいけない、何て事はありませんし、そういう思考がプレッシャーとなって逆にシードを守れない、という結果を招く可能性の方が多いです。


子どもたちにはそんな細く消極的なメンタルで後悔の残る試合をして欲しくないですし、常に勝ちに行くガッツ溢れるプレーをして欲しいので、少し時間を取ってこの事について話しました。

みんなにとって良い夏になりますようにっ☆

グローバル☆

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日はいずみんといずみんの友達でアメリカの大学でプレーしている日系？カナダ人のショーンと練習っ。


ショーンはハーフですが、お母さんの実家が愛知にあるようで、一時帰国中らしくいずみん経由で一緒に練習する事になりました。

背はあまり高くないですが、筋肉質でフィジカルが高く、全てのショットがミスが少なくしっかりしているので、とても良い練習になりました！

が、僕のプレーは全てがしっかりしていなさ過ぎてショーンの練習になったかは全力で分かりません！笑


でも、今日の練習前半よりも後半の方が良いテニスが出来ていたので、練習の積み重ねですねーっ。

ひとまずなぜか得意のバックがスピードでない上に入らない、と言うとんでもなく残念な感じになっているので修正しないとっっ！笑

夏に向けて。

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日も朝から春日丘のコーチへ行って来ました。

どうやら三者面談みたいで、授業がないらしく午前から部活でした！


これだけ詰めて２回行くとアドバイスの流れも良くて良い感じですっ。

ひとまずABチームはフットワーク、レギュラーチームは展開系の中でアドバイスをしながらやっています。


そして夕方からはツクル！

夏の大会のドローが出てモティベーションが上がると思いましたが、いつも通りの和やかペース。笑

でもホント練習中に怒らなくなったなぁ、と感心していますっ。

(まあまたきっと油断してると怒り始めるんだろうけど 笑)


今はもう少しで”選手”になれそうな、サナギ状態で僕としては微笑ましくも物足りない、不思議な感覚の中で彼らの日々を見守らせてもらっています。


夏の大会、みんなが力を出せるようにコーチ圭もガンバりますっ☆

植物日記 〜クワズイモ〜

こんにちは！柴田圭ですっ。

僕の心が落ち着く時間、それは植物たちと触れ合う時間です☆笑


冬場に根腐れさせてしまったクワズイモくん。

ひとまず腐った根を取り地植えしたら復活っ！



(さすが強い！笑)


そしたらまた茎？部分が茎腐れ？汗

ガヒーンッ！！！


お部屋に置けるクワズイモが欲しかったので、腐ってない茎？部分を切り取って鉢に植え、



根から直接生えてた葉の一帯を掘り出してこれまた鉢へ植え替えしました☆




きっとこの子たち強いから復活すると思うのでたのしみです♪

フットワークだけで。

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日も晴天ですね☆

今日は春日丘のコーチに行って来ましたっ。


春日丘は色々とスタイルを試しながら良い形を採用しながらやっていますが、

今年から女子も一緒に練習するようになったので、レギュラーとＡＢチームの３チームに分け、土日は練習時間帯をズラして練習量を作りながら練習しています。


今日はＡＢチームも見たかったのですが、ＡＢチームの時間帯はフットワーク１本にテーマを絞りましたっ。

フットワークと言っても早く動くとかではなくて、どうしても歩いてたり足が止まるので、とにかく打ったら早く速く細かくステップし、常に足を動かし続ける、というフットワークです。

このフットワークの仕方を教えるだけで、素人の動きが選手の動きになります！


打つのは練習していればある程度上手くなるので、ひとまず現段階でフットワークをしっかり教えておく事で、これからの伸びがスムーズになるので今日はＡＢチームにフットワークを教えれて良かったです☆

二日酔い。泣

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日は体調不良です。。

なぜかと言いますと、

昨日の新幹線での二日酔い。。

二日酔いと言ってもお酒を飲んだワケじゃございませんっ。

電車酔いの二日酔いです。笑

僕、乗物酔いがけっこうあるんですが、特に新幹線とバスはダメで。。

必ずヘビーに酔う。泣

そしてヘビーに酔うと翌日も気持ち悪さが残る、正に乗物二日酔い。。笑



そんな中、今日は朝からいずみんと練習。

テニスは楽しかったけど、練習不足か寝不足か体調不良かオーバーワークか、もう何が原因かわからないけど、テニスも動きもチグハグ。笑


午後からはイワモトで川本コーチの代行。

２クラス系23人の子どもの名前を覚える！笑

(名前覚えるのけっこう得意なんです 笑)


体が重く気持ち悪くて体調はアウチな１日でしたが、たのしい１日でした☆

大雨。

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日は名古屋はすごい雨だったみたいですねっ！


僕は予定があって関東に来ていたので知人との連絡を取った際に知りました。

その後に電車の中で愛知の映像を見ましたが、関東は晴天だったので同じ日の日本だとは思えないぐらいの天候差にビックリしました。


ツクルの方は最近僕が試合の時や予定で名古屋を離れている時は春日丘ＯＢのユウスケが手伝い来てくれています！

子供たちもユウスケが入ってくれると楽しいみたいです。


今は課題を明確にしているので、僕の有無は関係なく課題を少しでも良くできるようにみんな練習してもらいたいです☆

良い状況を作ることが。

こんにちは！柴田圭ですっ。

先日ツクルで結果を出す選手と出せない選手の違いについて話しました。


これについては色々なご意見や要素がありますが、今回僕が子どもたちに伝えたのは、

”勝つ選手は良い状況を作る事を考えて練習する”

”勝てない選手は良いショットや技術を考えて練習する”


試合ってどれだけ良い状況を作れるか？が大きく試合展開を左右します。


どんなに球威の高いショットが打てても、まずは相手の打球に触れなければそのショットは機能しません。

テイクバックが遅れればそのショットは狙ったところへは打てません。

打点が悪ければ打てるコースが限られそのショットが打ててもコースを読まれて高いレベルの相手からはポイントは取れません。


どんな良いショットも技術も状況が整って初めて力を発揮するものだと思います。

(もちろん技術が高い方が悪い状況で上手く返球できますが、今は別の話として)


ツクルの子たちも、準備が不十分でミスが出たり上手く打てなくて、そしてそこで技術的な反省にばかり意識が向き一向に調子が上がらなくてイライラ、というのが多かったのでこの考え方をつたえました。


技術も高めるのも必須で、判断や戦略、状況など技術以外の要素も必要になるスポーツにおいて、このバランスが本当に難しいと思います。


少し前からこのバランスを良くする為に、球出しの時間を毎回30分作ってそこは技術やテーマを中心に意識して、それ以外の時間はコントロールや準備、展開作りなどをアドバイスするように僕の方も心がけています。

まだまだですが、１つ１つ考え方を作って行って、本当に考えて方(意識)レベルの高い選手になった時、彼らは本当に強い選手になると思いますっ。


できる限り”怒らず、やらせず”、自分が選手の先輩として考え方をしっかり伝えて行きたいです！

久々の練習。

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日は先週月曜日の東海中日振りに練習しました！


そして名城公園で久々のアンツーカ。

良く弾むし動くのにとても脚力がいる。

ドイツにいた時は毎日アンツーカでしたが、やっぱ日本はオムニが多くて久々のアンツーカでした。


昨日のトレーニングの筋肉痛、いつもと違うコート、久々の練習、オーバーワーク症状？、

何が原因かわかりませんが、ぜんぜん良い感覚で動いてテニスが出来ない。笑

(何かすべて入ってそうな気がするけど 笑)


ひとまず徐々に良くはなりましたが、体が失速して１時間半ぐらいでリタイア。

昨年末以降、もうオーバーワークは大丈夫だと思いましたが、完全には抜け切ってなかったなーっ。。


オーバーワークになると本当に体が思うように扱えなくなる不器用感と疲労感が強く出るんですよね。


ひとまず、全日本愛知予選の事を考えると不必要に焦っちゃうので、今は全日本愛知予選の事は考えず、数日休んだらまた少しずつ短時間の練習をして打球感覚だけは少しでも残るようにして行きたいと思いますっ。