朝食ですー ８日

アメリカンコーヒー
プレーンヨーグルト
野菜サラダ（トマト、レタス）
レーズン食パン　１枚、ゆで卵入りサンドイッチ

昨日の　昼食です



ハーブティー
野菜（ブロッコリー、トマト）
レトルトハヤシ　１００Kcal　ご飯１００ｇ

夕食です



モロッコ豆の胡麻和え、トマト、チシャと辛子酢味噌
ポークケチャップ（豚肉、玉ねぎ、ブロッコリー）
刺身（サワラ、ヒラメ、大根）
ご飯　１００ｇ

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