朝食ですー１８日

アメリカンコーヒー
プレーンヨーグルト
味噌汁（豆腐、油揚げ）
煮しめ（ジャガイモ、昆布）
野菜サラダ（トマト、キャベツ）
食パン　４枚きり　１枚

昨日の　昼食です



ブロッコリーとポテトサラダ、フクシン漬け
レトルトカレー（ご飯　１００ｇ）

夕食です



野菜炒め（青梗菜、玉ねぎ、にんじん、モヤシ、ハム）
ナマス（タコ、ワカメ、キュウリ、くずきり）、タクアン
焼き魚（鮭の西京味噌漬け）
ご飯　１００ｇ

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