佃煮

田舎に　帰る度に野菜を持って帰る
食べるにも　限度がある

「ゴーヤとキュウリ」　佃煮にすることにした





かつお節、チリメンジャコを入れて　５分位　煮詰めて終了



きゅうりのキューちゃん　とゴーヤの佃煮　できました

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朝食ですー２５日

アメリカンコーヒー
プレーンヨーグルト
卵とじ（ベーコン、ピーマン、卵）とレタス、ブロッコリー、トマト
レーズン食パン　１/２枚、菓子パン　１/４個

昨日の　昼食です



揚げ餃子とブロッコリー
中村屋のレトルトカレー　ご飯１２０ｇ

夕食です



辛子明太子
煮しめ（ツユ豆、こんにゃく、牛蒡、椎茸）
揚げ茄子（米茄子、大根おろし、ポン酢）
惣菜の煮豆（金時豆）
刺身（頂物の鯛、キュウリ）
ご飯　１００ｇ

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弁当ですー２５日

おかずは
ゆで卵、魚肉ハム、煮しめ
夫は　俵ムスビ　鰹節入り　３個（ご飯２００ｇ）

弁当持参で　チョット　「田舎へ」
お姑さん用は　おかずのみ　
今夜食べたら良いように・・・・・・鰻、タレも入れて

「土用の丑の日」なので　今夜は　鰻の予定にしている